NEUROCIENCIA.Salir de zona de confort

Las partes que Mario Alonso Puig, reconoce, que sucede en nuestro cuerpo cuando nos invita a salir de la zona de confort.

En nuestro cuerpo cuando nos invita a salir de la zona de confort sucede, que al no conocer nuestra grandeza, siempre escuchamos a nuestra voz interior empequeñeciéndonos diciéndonos cosas negativas como “no puedes hacerlo”, “no vas a lograrlo”, “no hay salida”, “no mereces ser feliz”, “no hay salida” etc, estas palabras se adueñan de nosotros, se ha demostrado con técnicas modernas de radio de inmunoensayo y neuroimagen que cuando nos hablamos de esa manera la sangre se llena de cortisol, el cerebro de glutamato, esto produce muerte neuronal, nos hace pensar con poca claridad , nos bloqueamos, paraliza el sistema digestivo, produce úlceras , colon irritable, bloquea el sistema de defensa del cuerpo, sin embargo cuando una persona ante la incertidumbre, la complejidad en lugar de encogerse dice si acepto el desafío, y a pesar del miedo , de la oscuridad , está demostrado que se activan los genes rápido y en menos de 4 horas aparecen nuevas conexiones neuronales, las neuronas se conectan, comparten mas información, nos volvemos seres mas inteligentes, además células madres localizadas en las cavidades cerebrales los “ventrículos “empiezan a emigrar hacia los hipocampos, centro esencial para controlar el miedo, segregan dopamina una hormona que nos hacer sentir confianza, aprendemos de prisa “fenómeno llamado neurogenesis hay aumento del riego sanguíneo de la parte anterior del cerebro prefrontal, pensamos con mas claridad, tomamos mejores decisiones somos mas creativos porque nos sentimos mas grande, por eso es importante que salgamos poco a poco de la zona de confort, pensando cual es el pequeño paso que me atrevo a dar ,entrando a la zona del coraje, del valor porque es ahí donde despiertan energías dormidas y descubrimos nuestra grandeza interior.

...