Procastinación.

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¿Por qué es importante combatir este Comportamiento?

Debemos señalar, que ser procastinador no es sinónimo de ser flojo. Sino más bien es carecer de la motivación correcta a la hora de decidir que tareas y actividades merecen nuestra atención inmediata, por lo que combatir la Procastinación nos hará más productivos y nos permitirá alcanzar nuestras metas.

¿Cómo podemos hacerlo?

A continuación, propondremos algunas estrategias que nos permitirán avanzar en la realización de nuestras tareas y elaborar hábitos que nos ayuden a evadir este círculo que nos roba el tiempo.

- Metacognición: es importante aprender a descubrir cuando estamos procrastinando y actuar.

- Hacer un horario: decidir qué y cuándo se harán las actividades del dia y comprometerse a hacerlo.

- Dejar el trabajo visible: no solo nos recordara que debemos trabajar, sino también nos ayudara a empezar.

- Dividir trabajos grandes en partes: es más fácil empezar una parte, preocupándonos por el resto después.

- Visualiza el futuro: ¿Qué pasa si no entrego el trabajo? ¿Qué pasa si sigo posponiéndolo?

- Recompensa: tomar una taza de café o una merienda al finalizar la tarea puede resultar alentador.

- Energizarse: cuidar el cuerpo y la mente, comer saludable, hacer ejercicio y dormir bien nos ayudaran a estar frescos a la hora de hacer nuestras tareas.

- Empezar el día con una tarea difícil: en vez de pensar todo el día en lo complicado del asunto, mejor es hacerlo primero y sentirse liberado.

- No esperar las condiciones perfectas: simplemente, porque estas nunca llegan.

- Solo comienza: no es necesario tener todo planeado, al comenzar se verán los detalles a medida que avanzamos.

CONCLUSIÓN

A modo de conclusión, el estudio de este tema nos lleva a tomarle importancia a la manera en que planteamos y organizamos nuestras actividades. Creo que la mayoría de las personas padece de este comportamiento sin notarlo o si bien se dan cuenta, de la poca efectividad y de su poca o nula organización para el quehacer cotidiano, no consideren que amerite cambios responsables al momento de enfrentar nuestras obligaciones.

La realidad, nos enfrenta a esta situación todos días, entonces es sano generar hábitos que nos ayuden a combatir la Procastinación, partiendo por nuestra propia motivación a ser concretos y efectivos en nuestras tareas; ya que, de no ser así, nos veremos atrapados en un círculo acomodado donde la pérdida de tiempo será el factor, donde las excusas inútiles pierden valor, que nos lleve al fracaso de nuestro pleno desarrollo.

Por lo qué “No dejes para mañana, lo que debes hacer hoy”, pasa de ser un simple dicho a un estilo de vida, al que debemos considerar si queremos que la palabra éxito forme parte del diccionario de nuestra vida.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Fuentes:

http://recuerdosdepandora.com/ciencia/psicologia/procrastinacion-por-que-perdemos-el-tiempo

http://mistdahfavoritas.blogspot.cl/2011/07/la-procrastinacion-posponer-postergar.html

http://es.slideshare.net/HaroldHarry/procastinacin

Imagen n°1:

http://www.fanpop.com/clubs/procrastination/images/273963/title/procrastination-comic-photo

Imagen n°2:

http://blog.occ.com.mx/wp-content/uploads/2014/07/el-ciclo-de-la-procastinacion.jpg

Diagrama de perfiles, de la Procastinación:

http://procrastinacion.org/diagramm.pdf