ANATOMIA (MORFOFISIOLOGIA HUMANA)

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*FICHA DE IDENTIFICACION

(MADRE)

Nombre: Sofía Aguilar Martínez. Edad: 43 años Género: Femenino

Nacionalidad: Mexicano Edo. Civil: Casada Talla y Peso: 1.59 y 85 kg

Padecimiento: Diabetes Fecha de Padecimiento: 2015

Antecedentes Clínicos: padres con sobrepeso. Antecedentes Quirúrgicos: Ninguno.

Alergias: Ninguna. Signos: Piel Reseca, sobrepeso Síntomas: Sed excesiva, Aumento de apetito, Visión borrosa y Fatiga. Recomendaciones: Cambios en el estilo de vida, de alimentación y de ejercicio, así como la reducción de peso.

*Alimentación.

Durante la mañana generalmente come un huevo, acompañado de varias tortillas y de café o leche, también consume una o dos piezas de pan. A medio día se limita a tomar algún yogurt o galletas que puedan saciarle el hambre ya que su trabajo no le permite tener una comida variada, según nos indica. A media tarde opta por comer algo más pesado; un plato fuerte con proteína generalmente, acompañado de sopa o arroz, algún tipo de refresco o bebida azucarada y por último en las noches siempre come una pieza de pan con leche, té o café según sea el caso.

*Ejercicio.

Ya que el trabajo y las actividades que realiza diariamente no le permiten realizar algún tipo de ejercicio, se limita a dar caminatas relativamente cortas, en el trabajo, subir escales y dar pequeños paseos durante los fines de semana.

*Convivencia Familiar: La relación que lleva con su familia, es de poca comunicación pues tanto ella como su esposo, trabajar y conviven muy poco con su hijo. El día que la pasan juntos algunas veces son los fines de semana, como para ir de compras, o por decir el viernes lleva a su hijo a las canchas para que juegue futbol.

*Grado de Estudio: Cuenta con una carrera en docencia.

*Lugar de Trabajo: Escuela primaria.

*Horas de sueño: Duerme de 6 a 7 horas al día dependiendo de la carga de trabajo que tenga

*Esparcimiento.

La mayor parte de su tiempo libre se lo dedica a su hijo, al realiza tareas o trabajos escolares, por lo mismo de su trabajo en algunos meses está ocupada calificando exámenes o planea sus clases. El fin de semana lo ocupa para ir de compras, y visitar a sus padres.

*Número de Integrantes.

Son tres los que componen a la familia: el papá Ulises, la mamá Sofía y el hijo que de nombre Gabriel.

*Condiciones de la vivienda.

La vivienda donde habitan está construida por concreto sólido, tiene loseta, es de dos pisos cuenta con 1 baño y medio, 4 recamaras, un cuarto para comedor, cocina y sala, además de que cuentan con los servicios básicos de la casa(luz, agua potable, gas), de esta misma formo tienen 3 televisiones las cuales cuentan con servicio de televisión de paga, una consola de videojuegos , cuenta servicio de internet, tiene un gran jardín, en conclusión la vivienda que tienen es de la mejores condiciones para vivir.

*Conclusiones.

Tanto el padre como el hijo que padecen de obesidad e s necesario que se modifique los hábitos alimenticios es decir:

-Introducir abundantes frutas y verduras crudas o cocidas (al menos cinco unidades al día), lácteos desnatados, cereales integrales.

-Seleccionar cortes magros de carnes y pescados. Cocinarlos con procedimientos bajos en grasa (al horno, a la plancha, al vapor, papillote, etc.)

-Vigilar las cantidades e intentar disminuir poco a poco el consumo de sal y alcohol.

-Beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua diarios.

-Hacer un desayuno completo, planificar con antelación los menús y distribuir las comidas en al menos cinco ingestas para evitar caer en el picoteo.

Es imprescindible acompañar estas modificaciones de la dieta con un aumento gradual en la actividad física diaria. No se trata de convertirse en un atleta de la noche a la mañana, ni tampoco de hacer una actividad extenuante que seamos incapaces de mantener a lo largo del tiempo.

Ir andando al trabajo, a clase o al mercado; bajar del metro o el autobús unas paradas antes y caminar el resto del trayecto; aparcar el coche más lejos de lo habitual; reemplazar el ascensor por las escaleras; salir a pasear; montar en bicicleta, etc.

*Subir escaleras: Si tiene posibilidad de hacerlo en su casa, es necesario que suban y bajen escaleras en forma continua durante 10 minutos al menos. Si no tiene escaleras, utilizar el escalador del gimnasio o el caminador elíptico, como la intensidad será menor, el tiempo mínimo de ejercitación puede ser de 15 minutos agregando un minuto por semana.

*Otras actividades aeróbicas: Ejercicios como remar o pedalear, si no existe la posibilidad de realizarlos al aire libre, tenemos la opción de ejercitarlos en el gimnasio.

Por otro lado enfocándonos en la madre, el objetivo principal del tratamiento de la diabetes es controlar los niveles de glucemia. Al mejorar el nivel de los niveles de glucemia, aumenta sus posibilidades de vivir una vida sana y sin complicaciones, es por eso que ella también debe llevar una alimentación saludable que incluya:

• Limitación de alimentos con altos contenidos de azúcar.

• Comer porciones pequeñas a lo largo del día.

• Prestar atención a cuándo y cuánta cantidad de carbohidratos consume.

• Consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y vegetales.

• Comer menos grasas.

• Limitar el consumo del alcohol.

• Usar menos sal.

Es necesario hacer cambios en cuanto a sus hábitos y mejorar la comunicación que se tiene con la familia ya que esto es un factor favorable para cualquier caso de enfermedad. Los cambios deben de