Importancia de agua potable

INTRODUCCIÓN

En el siguiente texto hablaremos sobre la importancia que tiene el agua potable en la ingesta humana:

LO MALO QUE PUEDE PROVOCAR EL AGUA SI NO SE BEBE DE FORMA ADECUADA:

1-Sobrehidratacion  

2-Càlculos (piedras) en el estómago

3-Al tomar agua en exceso los riñones no soportan y el vital líquido se queda ahí lo que causa mucho daño a los riñones

LO BUENO DEL AGUA

1-Te hidrata

2-Mantiene tu piel fresca

3-Ayuda a mantener el peso en equilibrio con un peso ideal

4-Evita que los riñones se enfermen

5-Nos mantiene sanos y con energía

El agua potable es lo más importante para mantener con vitalidad un cuerpo y preservar la vida humana porque nuestro cuerpo está compuesto por un 75 por ciento de agua y si no la bebemos puede causarnos mucho daño como de igual forma si se bebe en exceso.

El agua es esencial para la vida diaria el cuerpo esta echo en su mayor parte por agua y si dejas de tomar agua probablemente te desmayes, te deshidrates, te enfermes y hasta puedes morir y de la misma forma, así como es bueno beberla también es malo tomar en exceso por la sobre hidratación.

 Se debe tomar en cuenta que si ya se bebió o comió algo con cierto contenido de agua como caldos, frutas, jugos, etc. Debe contar como consumo de agua y solo se deberá beber la necesaria para completar la ingesta diaria de la misma que equivale a un total de 8 vasos al día o 2 litros diarios.

Un vaso de agua antes de ir a dormir es recomendable para tu salud ya que te limpia de todos los desechos

Y un vaso de agua en ayunas también para comenzar el día con energía y empezar a liberar toxinas, pero no es suficiente para limpiarlo durante el día para eso se debe ingerir agua durante todo el día no debe tomarse tan seguido sino solo 2 litros divididos a lo largo del día.

Beber agua es la mejor opción para desechar toxinas limpiando la sangre de estas.

La importancia de beber Agua Potable

        ¿Por qué es bueno beber agua?

Sin agua el cuerpo deja de funcionar; ejemplo: la sangre contiene mucha agua y lleva el oxígeno a todas las células del cuerpo, sin el oxígeno todas las células diminutas mueren y el cuerpo tiende a dejar de funcionar.

        Razones por las que se debe consumir agua diariamente y con el consumo recomendado.

Ayuda a mantener el equilibrio de fluidos en el cuerpo, controla el peso, aumenta la energía, se mantiene la piel saludable, previene el acné, previene enfermedades y se luce más delgado.

        Beneficios de la hidratación en el aprendizaje y la concentración de las personas en el estudio.

El agua es el principal componente de los seres Humanos y tiene un destacado papel en numerosas funciones fisiológicas contribuyendo al equilibrio vital de nuestro organismo.

El cerebro gasta una enorme cantidad de energía y este tiende a representar el 25% del peso corporal y recibe aproximadamente el 20% de toda la circulación.

        La importancia de beber agua durante épocas de calor.

Es importante beber agua en las épocas en que nuestro cuerpo tiende a deshidratarse más por la tendencia a la sudoración y el calor intenso por la alta en las temperaturas y al realizar ejercicio ya que la temperatura corporal aumenta y la forma que tiene nuestro organismo de regularla y mantenerla constante es atreves del sudor y la sed es el mecanismo por el cual se regula la ingesta de agua o líquidos ya que al sudar la sangre pierde agua y se vuelve espesa por tanto la contracción de sodio es mayor de lo normal generando sed.