Procrastinación boicotea tu vida y la cómo lidiar con ella.

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¿Cómo combatir la Procrastinación?

Existen varias formas para combatir la Procrastinación pero ninguna de esta será útil si no tienes el deseo de cumplirlas según mi experiencia de una semana es que si solo tomas uno de estos consejos ya tendrás el 51% del camino avanzado:

 Tomar conciencia de que existe y las consecuencias que tiene en tu vida, como afecta tu productividad y como esto afecta negativamente el desempeño de tus actividades diarias, tienes que identificar en qué circunstancias la empleas y tratar de evitarlas al máximo.

 Divide y vencerás, cuando la cantidad de trabajo es intimidante la mejor estrategia es dividir en varias más sencillas y de esta forma podrás sobrellevar la carga de trabajo de mejor manera y al ver avances te motivaras a seguir. Sin caer en la Procrastinación nuevamente para esto tienes que ordenar tus obligaciones sencillas y cumplir con el orden establecido.

 Comprométete, se pueden hacer planes pero no sirven de nada si los dejas escritos sobre una mesa, hay que comprometerse con uno mismo y con las tareas a realizar. No hay que pensar en que son demasiado complicadas o aburridas, simplemente hay que hacerlas, y esto tendrá sobre todo beneficios que mejoraran tu vida y como te planteas frente a ella.

 Elimina las distracciones, estudias online desde un computador con conexión a internet, las distracciones se encuentran a un clic. Para esto solo fuerza de voluntad, mi consejo abrir de una vez todas las páginas que ocuparas y con esto evitaras entrar a internet a buscar algo. Importante dejar el móvil en silencio al momento de realizar tus tareas.

 Prémiate, te esforzaste y lograste entregar tu trabajo en la fecha indicada para esto debe existir un premio que te motive a seguir adelante en tu proceso contra la Procrastinación.

 No te castigues demasiado, la culpa y el miedo son unos de los principales motivos para que nos refugiemos en la Procrastinación así que si en algún momento fallamos no hay que decaer y lo importante es recordar que no somos perfectos pero si responsables de nuestras vidas.

Recurso adicional relacionado al tema de la Procrastinación.

Primero escogí el mapa conceptual porque me sentí representada con él, al darme cuenta que es una suma de varios factores los que tomo como escusas o motivos cuando no realizo oportunamente mi trabajo.

Luego escogí el siguiente articulo (LA PROCRASTINACIÓN... UNA CONDUCTA QUE GENERA INSATISFACCION Y SENSACIÓN DE TIEMPO PERDIDO), ya que para mí se me hiso más sencillo de entender al tener, información escrita y audiovisual y por ultimo soluciones para superarla.

http://drgeorgeyr.blogspot.cl/2014/04/la-procrastinacion-una-conducta-que.html

https://www.youtube.com/watch?v=uSVfbamS3Pw

https://www.youtube.com/watch?v=7x9_t6OgqEs

CONCLUSIÓN

En este trabajo se presentó la Procrastinación y los factores que te ayudan a vivir con ella sin que te supere, en el mundo en que vivimos cada vez más saturado de distracciones es más común aplazar que realizar y la Procrastinación está presente siempre lo importante es que con este trabajo la conocimos “es la vocecita interna que no quiere que empecemos o concluyamos nuestras obligaciones primordiales” y aprendimos que siempre hay un modo de combatirla con recursos internos; la satisfacción de un trabajo terminado o externas que puede ser alguien que te motive o una recompensa.

Lo importante es que tenemos que hacer algo para no caer en ella, porque cuando la Procrastinación se convierte una actitud habitual puede llegar a convertirse en un trastorno del comportamiento y llegar a necesitar atención psicológica.