Ver la vida de una manera positiva

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y respira profundo

Si algo te salió mal o te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración. Se ha comprobado que los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos, favorecen el control de las emociones y purifican el cuerpo.

Segunda idea subordinada: apoyo verbal de explicación.

2. Haz lo que piensas

Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial.

Tercera idea subordinada: apoyo verbal de explicación.

3. Aprende a ver el lado positivo de las cosas

Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido.

Cuarta idea subordinada: apoyo verbal de explicación.

4. Evita las comparaciones

Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno mismo. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima.

Quinta idea subordinada: apoyo verbal de explicación.

5. Vive el presente

Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente. Además, este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la vida.

Conclusión

Exhortación a la acción

Compañeros los invito a seguir estos sencillos pasos y les aseguro que se sentirán mas satisfechos con la vida, pues la vida se hace de pequeños triunfos, de cumplir pequeñas metas y de aprender a reconocer lo realmente valioso del ser humano. Tu vida esta en tus manos, concédele su importancia, vívela, dale un valor máximo para que al final de tus días puedas decir: “vida, nada me debes; vida, estamos en paz”.