Guia de la. Segunda guerra mundial

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FRENTE BÉLICO

PAÍSES BELIGERANTES

CARACTERÍSTICA PROPIA DEL FRENTE

3. En el siguiente Mapamundi en blanco, colorea las zonas aproximadas donde se desarrollaron los principales combates (frentes de combate con sus nombres), luego ubica a los países principales de las potencias aliadas y de las potencias del eje, diferenciando con diferente color a los países según su bloque. Luego completa la tabla.[pic 2]

POTENCIAS ALIADAS

POTENCIAS DEL EJE

El calentamiento físico consiste en realizar distintos ejercicios en los que participan los músculos y las articulaciones y el objetivo principal es preparar al cuerpo para mejorar el rendimiento físico en el deporte, también para evitar contracciones musculares o una lesión en alguna parte del cuerpo.

La idea es que a través de estos ejercicios aumente la temperatura de los músculos e ir de a poco aumentando la intensidad de estos ejercicios a medida que se avanza el tiempo en el calentamiento. Es decir, empezar con ejercicios de poca intensidad y luego ir aumentándola para de esta manera no hacer esfuerzos que puedan complicar el cuerpo que terminen en alguna lesión, porque la intensión es esa, evitar una lesión.

Las principales ventajas de este calentamiento: favorece las funciones fisiológicas en general; la motricidad, ayudando a ganar en equilibrio y en la coordinación; beneficia la actividad cardíaca y respiratoria; ayuda al mejor desempeño en la práctica deportiva; y ayuda a prevenir lesiones.

Existen cuatro tipos de calentamientos

calentamiento general: Es de intensidad baja para así preparar a los músculos para empezar una actividad física

calentamiento específico: este se hace antes de algún deporte porque es para preparar en especial aquellas partes del cuerpo más se usa en ese deporte. Por ejemplo, en el fútbol es normal que los futbolistas realicen algunos juegos con la pelota para calentar)

, calentamiento preventivo (este tipo es cuando se está en recuperación de alguna lesión y además de estos ejercicios se le suele sumar baños de calor y masajes en la zona lesionada)

y calentamiento dinámico este tipo se caracteriza por mezclar ejercicios de fuerza, de equilibrio, de flexibilidad, y de coordinación.