SESIÓN IX: LAS SOMBRAS

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4 ➔ a quien tiende a enajenarse, resaltarle la capacidad de la sensibilidad.

5 ➔ Aquel que se aísla, destacarle la capacidad de sabiduría

6 ➔ Al dependiente, sacarle la capacidad de apoyarse en estructuras

7 ➔ Aquellos que se dispersan, descubrirle capacidad de entretenerse

8 ➔ Al violento, aprender la gran capacidad de manejar el poder

9 ➔ Al negligente, despertarle la capacidad de conciliación

Nueve Preguntas para reconocer las SOMBRAS:

- ¿Qué tema(s) de discusión tiendes a evitar en tus conversaciones?

- ¿En qué situaciones sientes que te pones nervioso, hipersensible y a la defensiva? ¿Qué tipo de observaciones te sobresaltan?

- ¿En qué situaciones sientes que eres inferior o que te falta confianza en ti mismo?

- ¿ En qué terreno te causa pánico, vergüenza, la idea de dejar aparecer una debilidad?

- ¿Cuáles son los aspectos más halagadores de tu ego social, aquellos que te gustaría que los demás reconociesen? ¿cuáles son las cualidades o rasgos contrarios que has debido rechazar para ponerlos de manifiesto?

- ¿Tiendes dificultades para aceptar un cumplido?

- ¿Por qué razón te sientes turbado o insatisfecho de ti mismo? ¿Carácter, apariencia física…?

- ¿Por qué cualidad se distinguía tu familia en tu medio?

- ¿Tiendes a ofuscarte ante una crítica que te hacen? ¿Qué clases de crítica te ponen nervioso o incluso te irritan?

Canales que hacen que las sombras se noten para ser trabajadas

Los sueños: En cuanto revelan diferentes momentos del desarrollo, por ejemplo la sabiduría, las sombras, lo de Dios… Van mostrando por donde hay que trabajar. El inconsciente positivo lanza material sombólico para que se crezca

La Sincronicidad: Serie de hechos y personas que suceden en un momento común. Cosas, eventos, acontecimientos, lugares o personas que viviendo en un mismo tiempo se alteran entre si, traen un potencial de cambio si hay apertura. Por ejemplo, las diferencias entre las personas que participan en un taller, hacen que el grupo sea diferente. Son materiales de desafío que retan a a avanzar. Es la “providencia”. Es una “química”.

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Matriz Mis sombras

El objetivo de este ejercicio es captar las cualidades dormidas o las aún no integradas, que a veces, pueden ser confundidas con aspectos negativos. Las dormidas, pueden volverse un peso o un caminar con poca fuerza; las no integradas pueden verse como defectos. También se trata de buscar los límites personales que no han sido asumidos todavía y son obstáculos para el crecimiento personal.

Este ejercicio es un intermedio entre lo vulnerado y una vida equilibrada. Es un ejercicio para centrarse en las cualidades no integradas, en una fuerza dormida o en una limitación, para captarle el mensaje, el sabor, lo positivo que tienen para sí mismo, e integrarlas.

Desarrollo una matriz que responda a:

- Tipos de sombra: metafísicas, corporales, psicológicas, teologales, opcionales, sociopolíticas.

- Sombra personalizada: ¿cómo es mi miedo a la muerte? ¿cómo me pasa a mí? ¿cuál es mi sombra corporal?...

- Cómo me sitúo frente a mi sombra?: desgana, miedo, rechazo, angustia...

- ¿Qué cosa positiva puedo sacar de mi sombra y no he podido ver?

- ¿Qué debo realizar respecto a mis sombras para integrarlas?

- Exploración:¿Qué relación tiene con mis miedos y compulsiones? Los potencia, los sobre dimensiona...

Sombra

Personalización

Sensación

Positivo

Acciones

Exploración