Las redes sociales como causa de riesgo.

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Como adultos, debemos tener la mente ocupada, es decir, si se tiene tiempo libre es muy útil buscar alguna actividad que nos permita estar ocupados, salir a caminar, hacer ejercicio al aire libre, salir con la familia, preparar una comida y ponernos horarios en casa para usar el internet.

Si bien la tecnología es de uso cotidiano hoy en día, es necesario que la sepamos usar con responsabilidad, ya que hacernos adictos a ella, nos trae problemas no solo de salud a nosotros, también afecta a la familia y a los hijos.

Ser consiente que se tiene una adicción, como en todas las demás, es lo principal para poder combatirla, al principio se puede sufrir ansiedad, o sentirnos incomodos por no estar al pendiente de los que ocurre en las redes sociales, como en el síndrome de abstinencia de otras adicciones, sin embargo una vez superada esta etapa en lugar que las redes sociales nos dominen, nosotros dominaremos las adicciones y nos sentiremos libres y felices.

Bibliografía

- Celulares y uso de audífonos provocan aumento de percances, (14 septiembre 2016) La unión de Morelos https://www.launion.com.mx/morelos/sociedad/noticias/95364-celulares-y-uso-de-audifonos-provocan-aumento-de-percances.html

- Alertan sobre nuevas adicciones a las TIC (12 septiembre 2016) Diario de Morelos https://www.diariodemorelos.com/noticias/alertan-contra-nuevas-adicciones%E2%80%A6-las-tic

- Como controlar las adicciones a las nuevas tecnologías (2013) http://www.huffingtonpost.es/patricia-ramirez/controlar-la-adiccion-a-las-nuevas-tecnologias_b_4017112.html

Conclusión.

Como todo en esta vida, los excesos son malos. El uso excesivo de las redes sociales, puede generar adicción que puede derivar en afectaciones en nuestra salud, en deterioro de articulaciones y en la vista y llegar hasta el suicidio.

Como padres debemos orienta a nuestros hijos sobre el uso y peligros de las redes sociales, pero en ocasiones nosotros mismos somos adictos a ellas y no sabemos guiarlos.

Hay que ser responsables en el uso de las redes sociales, por nuestra propia salud y por la de nuestra familia.