PREPARATORIA NO.6 Biología 2 Actividad de metacognición

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¿Qué medidas preventivas sugieres para evitar enfermedades que se padecen en tu casa y en la escuela?

1.- Ya no comprar comida de la calle y hacerla sanamente en casa

2.- Preparar alimentos sanos, con porciones sanas

3.- Tomar 3 litros diarios de agua

4.- Tener una buena higiene

5.- Evitar comer comida que haga daño al sistema

6.- Dormir las 8 horas en la noche que se establecen

7.- Ejercitar nuestro cuerpo

8.- Desayunar, ya que esta comida es la más importante de todas.

Escuela

1.- En la tienda de la escuela vender comida sana, o llevar fruta de tu casa

2.- En materias que se practique ejercicio físico, practicarlo.

3.- Tener conferencias de acuerdo a los buenos hábitos alimenticios

4.- A la hora del almuerzo llevar comida sana de casa

Consumir alimentos saludables y ejercitar nuestro cuerpo son desafíos para todo el mundo. Es muy difícil que una persona encuentre el tiempo o encuentre la necesidad de cuidar su alimentación, de tener una dieta balanceada y tener una rutina física que ejercite su cuerpo lo suficientemente por día, ya que ejercitar nuestro cuerpo es una de las mejores cosas que podemos hacer para nunca perder nuestra condición física, obviamente que sirve de ejercicio, y sirve ayudando a nuestro cuerpo a ejercitarnos, a tener nuestro cuerpo sanamente. Esto nos ayuda también a que algunas enfermedades que se causan por mala habitación, como la obesidad, ejercitar nuestro cuerpo nos ayudará mucho en esto, ya que nos va quitando grasa que no necesitamos en nuestro cuerpo entre muchas cosas más.

Es por esto la importancia de comer saludable y llevar una vida con demasiado ejercicio, ya que como fue mencionado, nos ayuda a disminuir las posibilidades de tener cualquier tipo de enfermedad.

Debemos de tener conciencia de todo lo que ingerimos, y todo lo que nos hace mal, que es la mayoría de las cosas que comemos diariamente, como los dulces, tortillas, frituras, chatarras entre muchas cosas más, que solo logran dañar a nuestro cuerpo y debemos incrementar a comer sanamente como es la fruta, verduras, etc, ya que contienen demasiadas vitaminas y nos ayudan a tener defensas en nuestro cuerpo. En conclusión vivir sanamente nos conlleva a tener una vida más larga.

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