“El colesterol en adultos mayores de 40 años en la ciudad de Mexicali Baja California de Agosto-Diciembre del 2017”

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Objetivo General

- Prevenir el colesterol en adultos mayores de 30 años en la ciudad de Mexicali, Baja California Agosto-Diciembre del 2017.

Objetivos Específicos

- Conocer sobre la alimentación de los adultos mayores de 30 años en la ciudad de Mexicali, Baja California Agosto-Diciembre del 2017.

- Asesorar sobre la alimentación adecuada que se debe de llevar en los adultos mayores de 30 años en la ciudad de Mexicali, Baja California Agosto-Diciembre del 2017.

Hipótesis

Es bueno conocer el tema e informarla, ya que ay mucha falta de información.

Los altos niveles de colesterol en la sangre produce la acumulación del mismo dentro de las arterias, esto hace que las arterias disminuyan su calibre y se endurezcan, comprometiendo la llegada de oxígeno y nutrientes al órgano al cual irrigan (corazón, cerebro, miembros inferiores), Si esta acumulación de placa se rompe, puede formarse un coágulo en ese lugar o puede desprenderse un trozo y viajar en el torrente sanguíneo, si un coágulo bloquea el flujo sanguíneo hacia su corazón, provoca un ataque al corazón, si un coágulo bloquea la arteria que conduce la sangre al cerebro, puede resultar en un ataque cerebral.

Todo esto predisponen a los adultos mayores de 30 años a desarrollar alguna enfermedad que las grasas saturadas que predominan en las carnes y los productos lácteos de altos niveles de colesterol, si se asesora y se aplica una mejor alimentación en su estilo de vida en los adultos mayores de 30 años, baja la probabilidad de enfermedades cardiovascular, paros cardiacos y cerebral, en pocas palabras se tendría una mejor salud, y un mejor rendimiento físico.

El colesterol con lipoproteína de alta densidad (HDL) se denomina "bueno", elimina el colesterol dañino de las arterias y ayuda a protegerlo contra ataques al corazón y cerebrales, es mejor tener abundante colesterol HDL en su sangre.

En algunas investigaciones basadas al tema, indican que para un colesterol equilibrado debemos de realizar ejercicio unos 30minutos al día y disminuir el consumo de productos altos en grasas, y mantener una muy buena alimentación.

Justificación

Es muy importante conocer sus beneficios y causas del colesterol, de esta manera se tomaría conciencia y cuidaríamos mejor de nuestra salud evitando el consumo elevado de alimentos derivados de los animales que son ricos en colesterol, y todo aquellos con un alto contenido en grasas como son los productos lácteos, la yema de los huevos, las carnes rojas y los mariscos.

Debemos de saber que no todo colesterol es malo, hay dos tipos de colesterol que se conocen como el colesterol malo (LDL) y colesterol el bueno (DHL).

El colesterol bueno (DHL) es lo que se necesita en general para la función saludable del cuerpo, estos realizan la función vital de la eliminación del exceso de colesterol, que es el colesterol malo (llamado LDL), por lo tanto, evita los bloqueos en las arterias y transporta el exceso de colesterol al hígado para que pueda ser excretado, la prevención de enfermedades del corazón, y la protección contra el ataque al corazón y accidente cerebrovascular son algunas de las ventajas principales de las lipoproteínas de alta densidad, conocidas comúnmente como el colesterol HDL.

Algunas veces, sus niveles de colesterol malo pueden ser lo suficientemente bajos como para que el médico no le pida cambiar su dieta ni tomar ningún medicamento.

Toda esta información es muy buena saber ella, con esto se da a conocer los hábitos alimentarias que se debe de llevar, y que productos y alimentos se tendría que evitar.

Así es muy baja la probabilidad y riesgos de contraer enfermedades peligrosas, aparte de una muy buena salud y rendimiento físico.