Etapa 1 Actividad Integradora

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Yo creo que la mayoría de las personas aumentan de peso es por la magnífica y maravillosa razón de comer en exceso, específicamente comida rápida, comida chatarra lo cual es una de las principales razones por obesidad.No me gustaría perder peso, la verdad estoy feliz como soy, no tengo ningún problema con mi peso, así que no quiero perder peso. No he hecho nada para perder peso ya que me parece estúpido hacerlo, y si lo llegara hacer seria por las formas correctas, pero hasta ahora no he hecho nada para perder de peso.

Creo que las dietas si funcionan pero que estén justificadas por un nutriólogo o alguien que conozca mucho del tema. Creo que la actividad física si funcionan para bajar de peso pero siempre y cuando sea constante y lleve una buena alimentación.

Actualmente estoy en un deporte que es el taekwondo, y lo practico 5 veces a la semana aproximadamente 2 hrs por día. A pesar de estar en el taekwondo no combino la alimentación con el deporte ya que yo no lo veo necesario.

Por lo general suelo comer más alimentos del grupo de carnes y cereales y tubérculos, sé que no es lo mejor pero tampoco está mal en segundo estarían las frutas y verduras yo creo que gracias a eso mi alimentación se equilibra y luego sería la leche que consumo seguido y luego estaría la grasa que debería de colocarla en un lugar más alto ya que si la consumo seguido. Y en cuanto el agua normalmente suelo tomar 2 litros de agua al día, lo cual está bien.