ACTIVIDAD INTEGRADORA ETAPA 2

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La práctica de cualquier actividad física entraña el riesgo de sufrir alguna lesión en cualquier parte de nuestro cuerpo, dependiendo del tipo de actividad. En la mayoría de los casos las lesiones ocurren debido a un desarrollo inadecuado del programa de ejercicios, esto es, por no realizar adecuadamente la rutina de calentamiento o no seguir las indicaciones de los ejercicios principales.

Toda lesión requiere de atención de una persona capacitada, ya que así hay algunas que pueden sanar por sí mismas con tan solo descansar un momento o algunos días solamente, y también hay lesiones que, si no son tratadas a tiempo pueden dejar daños irreversibles hasta llegar a tal punto que la persona ya no pueda realizar ningún tipo de actividad física.

ETAPA 2

LA FUERZA

La fuerza es la parte más esencial en el ser humano ya que sin la fuerza no habría resistencia, velocidad ni muchísimo menos flexibilidad. La fuerza es necesaria para mantener la autonomía, ya que sin fuerza, como ya dijimos hace unos momentos no podríamos hacer absolutamente nada, ni siquiera ponernos de pie, hasta la actividad de fuerza mas mínima que se nos venga en la cabeza como pestañear, bueno, hasta aquí ya nos quedo claro lo importante que nos es la fuerza en los seres humanos, ya que quedo esto claro seguiremos adelante con este mismo tema.

La fuerza es importante ya que al hacernos viejos vamos perdiendo fuerza de forma natural y paulatina, hasta llegar al punto de no poder desplazarnos.

¿QUÈ ES LA FUERZA?

Es muy probable que hayas oído a alguien decir de otra persona que es fuerte como una roca o un roble, o que alguien es fuerte como un toro. Estas expresiones pretenden decir lo mismo y sin embargo no hay, en principio, similitud entre el mineral, el vegetal y el animal. La fuerza es la capacidad de una persona de ejercer un movimiento externo o interno aplicando la fuerza. Hay tres tipos de fuerza: la fuerza máxima, de rapidez y la de resistencia, y por esto como ya dijimos antes están estrechamente ligados unos con otros.

¿QUÈ ES LA VELOCIDAD?

La velocidad es la capacidad neuromotriz de realizar un movimiento, o una serie de movimientos determinados en el menor tiempo posible, entre menos te tardes en hacer el o la serie de movimientos se dirá que eres una persona veloz.

CONCLUSIONES

Después de haber concluido con este trabajo, te habrás dado cuenta que, los primeros auxilios en verdad son importantes, te invito a que reflexiones conmigo, ¿tú que harías si algún ser querido tuyo estuviera en peligro emergente y que solamente estés tu para ayudarla? Difícil no? Pues bueno… si te lo piensas bien te darás cuenta que ya sabes como practicar los primero auxilios necesarios según sea el caso. Para practicar lo anterior tendrías que saber sobre los signos vitales, tales que no conocerías sin la ayuda de la materia de cultura física al igual que las lesiones que puedes tener al hacer cualquier actividad física sin previo calentamiento.

Ahora ya sabes que los conceptos de fuerza, velocidad y resistencia están muy estrechamente ligados entre sí, funcionando como engranajes que, uno no funciona sin el otro, ya sabes el significado de cada uno de los conceptos anteriormente mencionados, así que aquí concluyó el trabajo , ahora es tu turno de poner en práctica la información aquí mostrada y hacer de tu vida cotidiana más preparada para las situaciones que se te presenten en el futuro

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