Ensayo: DEL EQUILIBRIO AL DESEQUILIBRIO

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Es muy importante que el ser humano como ser mortal y espiritual cuide del templo que le fue facilitado para subsistir en el planeta, como lo es su cuerpo, pero muchas personas ven la solución de salir de sus depresiones y conflictos propios o con sus semejantes a hundirse, me disculpo por la expresión en drogas, alcohol, cigarro etc. tratando de maquillar sus estados emocionales, justificando su conducta, de esto puede surgir la siguiente pregunta: ¿cómo ha funcionado el manejo tanto de psicólogos y psiquiatras para tratar estos estados de ánimo? la respuesta quizás todos las sabemos y parece fácil, pero es bastante complejo que aun para estos especialistas los cuales han brindado sus mejores años en estudiar la mente del hombre, muchas veces es difícil, descifrar por qué alguien se sumerge en estos demonios por llamarlos así y por mucho que ellos intenten ayudar a su semejantes, a veces resulta difícil si la persona o paciente no tiene el control de sus emociones y la suficiente fuerza de voluntad evitando caer en una enfermedad provocada por uno de estos factores.

El apoyo social influye en las enfermedades ya que el estado emocional es el principal afectado, cuando nosotros nos sentimos excluidos por la sociedad y vemos que no contamos con relaciones interpersonales nos sumergimos en una profunda depresión que más adelante se va a ver reflejada en enfermedades de carácter físico, cuando contamos con un apoyo social, nos sentimos respaldados y aceptados esto hace que nuestra autoestima crezca, un ejemplo tan simple de esto es cuando tenemos un grupo de amigos muy populares y nos invitan a una fiesta la cual es concurrida por otros grupos de jóvenes los cuales tienen una reputación y un lugar en la sociedad, nos sentimos importantes y aceptados con unos niveles de autoestima alto por los cuales nos prepararemos previamente para el gran día, pero en el caso de que no recibamos una invitación por parte de este grupo de personas la sorpresa sería muy inmensa y nos sentiríamos tan mal, que en esos momentos nuestra salud mental por decirlo así, nuestro estado de ánimo giraría alrededor de esa gran fiesta y nos deprimiríamos de tal manera que nuestro bienestar emocional se verá totalmente comprometido. De esta misma forma sucede con estas personas que tienen un estado de ánimo muy susceptible o negativo, estarían en el grupo al cual no recibirían una invitación a esa gran fiesta y son de especial cuidado ya que ellos no tendrían una opinión optimista de la vida.

Como hemos comprendido que el estado emocional está ligado al óptimo o mal funcionamiento de nuestros sistemas en especial al sistema inmunológico, esto lleva en muchos casos al desarrollo de enfermedades, es importante que nos abramos a experimentar diversos métodos para encontrar una solución. La principal arma para afrontar y comenzar un cambio como se refiere el autor es confrontar y verbalizar emociones y eventos estresantes o traumáticos, refiriéndose a estos como una terapia poderosa, personalmente yo creo que esto si funciona, ya que hace mucho tiempo atrás me tocó vivir una experiencia muy desagradable en mi vida por la cual me sumergí en una profunda depresión en la que no tuve ayuda psicológica, por lo que no supe que hacer para salir de ella, esto afecto mi estado de salud física a gran medida, hasta que un día empecé a escribir sobre lo que me aquejaba y sentí como poco apoco se me iba quitando ese inmenso peso que llevaba en mis espaldas y en mi pecho hasta que llegó el momento en que no me sentí deprimida y pude salir a la calle con orgullo y una autoestima por el cielo, es la forma más efectiva en mi opinión de combatir el estrés y la depresión. Por ultimo uniendo un estado mental que integre a buen estado de ánimo, un alta autoestima, una actitud positiva frente a los diferentes retos que se nos presenten a diario tendremos una excelente salud física de lo contrario si no hay un equilibrio entre estos llegaran las enfermedades, por lo que es mejor vivir plenamente y sano.

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PROGRAMA DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA IV SEMESTRE

ASIGNATURA:

PSICOLOGÍA I

DOCTORA:

SIXTA RADA

DISCENTE:

NILSE E. GOMEZ QUIÑONEZ

YESICA ZAMBRANO ALVIS

TEMA DESARROLLO:

INFLUENCIA DEL ESTADO EMOCIONAL EN LA SALUD FÍSICA

FECHA

12-09-2015