PSICOTERAPIA BREVE E INTERVENCIÓN EN CRISIS “ FOBIAS “

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-¿Y como te sentiste en el momento en que los tocaste?

R= algo nerviosa y ansiosa

Muy bien hecho Ana Laura!... lograste completar tu tarea.

-Ahora te voy a mostrar algunas imágenes de arañas reales de diferentes tamaños por algunos instantes y me vas a indicar del uno al diez siendo el diez el nivel mas alto de ansiedad, en que numero te encuentras.

R= si esta bien

- Se muestra la primer imagen: araña muy pequeña

- ¿En que nivel de ansiedad te encuentras?

R= cuatro

- Se muestra la siguiente imagen: mas grande que la primera

- ¿En que nivel de ansiedad te encuentras Ana Laura?

R= un seis

- Se muestra la tercer imagen, mucho mas detallada se pueden identificar claramente ojos y patas

- ¿Dime en que nivel de ansiedad estas?

R= ocho

-Dime que sentiste al observar las imágenes…………

R= nervios, ansiedad y un poco de angustia.

-¿Consideras que las imágenes pudieran hacerte algún daño?

R= No precisamente, pero me recuerdan cuando las veo físicamente.

-¿Has pensado que el tamaño de la araña es más pequeña en relación al tuyo?

R= No

-Imagina que hay una persona mas pequeña que tu delante de ti …que se burla, te señala, te molesta constantemente; pero cuando te das cuenta que tu tamaño y poder es mayor al de esa persona, te defenderías? piensa y dime que harías………..

R= pues le preguntaría primero por que me molesta, y advertirle que si lo sigue haciendo me defenderé y no me importa llegar a golpearla.

-Así es, y es natural que reacciones de esa manera, por instinto de supervivencia nos defendemos de lo que nos daña, tú tienes la capacidad de elegir que hacer con esa persona que te lastima. Lo mismo sucede con las arañas, dimensiona tu tamaño en relación a ella, y considera que tú puedes llegar a dañarla antes de que te sientas agredida por ella.

-Te voy a pedir que si en esta semana llegas a ver alguna, o en las siguientes tareas la percibes, lo consideres y puedas observar que al ser más grande TÚ, pienses en la capacidad que tienes de enfrentarte a ella y que tú puedes llegar a tener el control sobre de ella.

-¿Lo intentaras?

R= Si

-Excelente, muy bien Ana Laura..!!! estoy segura de que lo harás.

-Te voy a pedir que de tarea busques por internet fotos de arañas y me platiques como te sentiste al verlas en la siguiente sesión.

-por ultimo Ana Laura relaja todo tu cuerpo, vamos a respirar nuevamente por la nariz profundamente… 1, 2, 3 exhala …. nos vemos la siguiente semana, que tengas muy buen día.

CONCLUSIONES: Se nota gran ansiedad al observar al arácnido en fotografías reales, al percibirlo más cerca la ansiedad aumenta, aunque se obtuvo mayor tolerancia a la imagen de la fobia, esta aún se presenta en niveles altos, que pudieron ser controlados y reducidos en minutos obteniendo tolerancia visual hacia la imagen del objeto fóbico. Se trató de influir en la paciente seguridad y manejo de control, esperando obtener mayor confianza en ella y nos permita que en las siguientes sesiones vaya disminuyendo su fobia.

DÍA 3: (rapport) -¡Buenas tardes Ana Laura, me da gusto verte de nuevo!, -¿cómo estás?... ¿ como estuvo tu día hoy?

-Platícame …¿Cómo te fue con la tarea de las imágenes de arañas? ¿Cuál fue tu reacción?

R= me fue bien, las estuve observando y visualice en algunas su tamaño y no me sentí tan temerosa, no fue así con las más grandes que si llegue a sentir temor, sobre todo con las tarántulas no me gusta ver como se ven de grandes sus patas, sus ojos y sus colmillos, me sigue causando miedo.

- Lo importante es que lograste manejar la situación con las pequeñas, estoy segura de que la dimensión de su tamaño en relación al tuyo te ayudo a mejorar tu reacción, y los cambios serán graduales, pero has dado un gran paso.

- Vamos a comenzar a trabajar, ¿Estas lista?......

- Te voy a pedir que por favor te sientas cómoda, relajada…y cierres tus ojos…… respira únicamente por la nariz, imagina como entra el oxígeno y va bajando por la tráquea, llega a los pulmones….. ahora respira fuertemente… sostén la respiración….1, 2, 3… exhala por la nariz despacio… nuevamente respira profundamente……. 1, 2, 3, 4, 5…. exhala… una última vez, respira fuertemente…1, 2, 3, 4, 5 …… exhala.

- Me puedes indicar del 1 al 10 ¿que tanto te asusta imaginar ahora una araña?…

R= imaginar 5_

-¡Bien Ana Laura! El siguiente paso que daremos, es ver un video de arañas………para que poco a poco aprendas a controlar tus temores.

-¿Cómo te sentiste al ver el video?

R= ansiosa, con miedo y sudoración.

-¿Qué pensabas mientras mirabas el video?

R= que me iba a hacer daño.

-¿Por qué?

R= por qué sentía que se acercaba a mi…

- Mientras veías el video te observé y pude notar que tu respiración se aceleraba y que por algunos momentos cerrabas los ojos, sin embargo terminaste de ver el video, lo lograste, ¡Excelente!.

- Ahora bien retomando el ejemplo de la sesión anterior, si la persona que te insultaba la abordaste al preguntarle el por qué te hacia daño y le advertiste que si no lo dejaba de hacer podrías golpearla …………dime como lo harías?

R= le daría una bofetada,