Tarea 1 psiologia .FORO V PERSONALIDAD Y TRASTORNOS

...

Sé sincero contigo mismo, establece metas que puedas alcanzar sin tener que presionarte demasiado.

7. Tecnología. Un constante uso de teléfonos celulares y tabletas permiten que la vida personal y laboral se mezclen, lo que genera un gran estrés en las personas. Tómate un momento para respirar.

8. Problemas de pareja. De acuerdo con la Universidad Estatal de Ohio, no sólo la separación produce estrés, también la mala relación con la pareja.

Sentimientos como inseguridad, ansiedad, celos hacia la pareja, aumentan los niveles de las hormonas del estrés y debilitan el sistema inmunológico

9. Compromiso. Una boda puede significar un momento especial en la vida de las personas y muy esperado. Pero, también puede ser una situación muy estresante conforme se acerca el día.

10. Embarazo. De acuerdo con el Colegio Académico Ashkelon, en Israel. El estrés experimentado por una madre en el primer trimestre del embarazo puede llevar a la deficiencia de hierro en su hijo recién nacido, poniendo al bebé en riesgo de retrasos en el desarrollo físico y mental.

Recomendaciones

“La manera más común que una persona puede afectar su salud mental es el estrés, porque puede generar problemas como la ansiedad, la depresión y hasta puede desarrollar un trastorno psicológico”, aseveró Hernández.

La especialista recomendó a la población que en el momento de transitar por un problema se pregunten ¿qué es lo peor que puede pasar, cómo puedo solucionar un problema y qué pasa si el probema carece de solución?

Cuando el problema no tiene una solución inmediata recomienda dialogar con otra persona y no necesariamente con un especialista como una herramienta de desahogo. Por otra parte sugirió realizar actividades de recreación como el deporte, el canto, el baile o en mejor de los casos realizar un viaje para liberarse del estrés.

“Cuando el problema se está saliendo de nuestras manos, entonces, es importante buscar la ayuda de un experto. Se debe quitar ese pensamiento de las personas que creen que consultar a un psicólogo o un psiquiatra es solo en aquellos casos en donde se sufre un trastorno mental”, culminó la especialista.

Con esa información realice una presentación en PowerPoint

Incluya texto explicando e imagenes ilustrándolo

Explique además cuáles son las causas sociales que usted considera que podrían provocar estres.

Guardala en formato PDF y subirla en este formato.

Disponible hasta el 09 de Agosto 2017. Valor: 12%

TAREA GRUPAL