LIBRO: PENSAR BIEN SENTIRSE BIEN

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una de estas personas puede resaltar pues no se dejan de culpar a sí mismo por las cosas que les puedan pasar y por consecuencia se crea una atmosfera de malas acciones que como resultado, aíslan a estos tipos de personas encerrándolas en su mundo de negatividad propia.

Pesimismo Dicotómico o de Extremos.

CITA.

“las palabras nunca, siempre, todo o nada; son peligrosas porque no dejan opciones, si la mente se acostumbra a fluctuar de un extremo a otro la ansiedad y la depresión serán inevitables. Por ejemplo si mi vida se manejara con las siguientes premisas: las personas inteligentes y virtuosas no comenten ningún error y si no triunfo de manera absoluta seré un fracasado…..”

Existen personas que van por la vida sin saber cual egoístas son consigo mismos encerrados en una esfera de triunfos o fracasos, es tal vez el tipo de pensamiento más sobresaliente en los individuos sin saberlo, podemos llegar a una contradicción inimaginable así podemos encontrar a un empresario o a un vagabundo en diferentes circunstancias con este claro ejemplo de pesimismo; el resultado data en que tan alta o que tan baja este la autoestima de cada individuo porque sin saberlo se puede contar con esta cualidad siendo el mejor empresario o el mejor de los vagabundos.

Se puede llegar a un estado casi perfecto teniendo en cuenta la autocritica para poder aceptar los resultados que nos exige la autoestima en cada persona y no quiere decir que sea uno conformista simplemente por salud mental llegar a tomar una condición neutral en nuestro actuar para así poder tener la tranquilidad de hacer las cosas bien y no llegar al extremo que nos crea ese conflicto existencial.

Personalización.

CITA.

“…la culpa es un valor social; la premisa es como sigue, si cometes un error y no te sientes muy mal por ello eres malo o mala pero si te sientes muy mal por haberte equivocado, eres bueno……”

Existen personas que no aceptan los errores propios como se deben aceptar en realidad, el ser autocritico con lleva una responsabilidad mas allá de los resultados buenos o malos que se puedan obtener ya que este tipo de personas aceptan la realidad con un solo centro: uno mismo, dejando fuera toda circunstancia que pueda intervenir en dichos proyectos así sean las propias personas con las que se trabaja o bien los elementos que determinen el resultado; pero y todo esto ¿para qué? Para demostrar que dicho resultado bueno o malo solo recaerá en una sola persona la persona que solo ve su beneficio y su satisfacción profesional o individual sin importar cuanto tuvo que ver la intervención de terceras personas culpando del fracaso o el triunfo a la propia persona que no ve mas allá de su logro o fracaso.

Pensamiento Repetitivo o Rumiador.

CITA.

“…..el pensamiento repetitivo se localiza de manera obstinada en os porque, los cómo y los que, de una emoción perturbadora tratando de hallar una solución o un aplacamiento al malestar…..”

Son más las veces que uno toma la postura del ser obstinado, cuántas veces hemos sido ciegos a razones externas que las personas nos ofrecen porque somos egoístas con nosotros mismos queriendo dar soluciones inexistentes y que están al alcance de nosotros solo que nuestro actuar nos lleva a querer ser nosotros mismos los que sin ayuda de nadie encontremos la salida para así no tener culpa de nada y no deber a terceros esa satisfacción que nos hace ser superiores y lo que es mas puntal a saber dar solución a problemas o situaciones las cuales nos hubieran obligado asistir a otras alternativas sin ayuda de nadie.

Parte 3 ESQUEMAS SALUDABLES.

CITA.

“……cada quien debe configurar su propia filosofía del buen vivir de manera consciente y explicita. Pensarse a sí mismo en relación con su propio proyecto de vida: ¿Qué quiero? ¿Qué necesito? ¿Cómo eh de vivir? ¿Qué es negociable y que no? Preguntas existenciales, éticas y motivacionales……”

Como bien cita el autor son la esencia de nuestra existencia para así poder resolver estas sencillas preguntas deberíamos hacer una reflexión sobre nuestra vida ya que después de cierta edad debemos adquirir una madurez concreta la cual nos lleve a tomar un rumbo lineal sobre los objetivos que cada uno tiene para su proyecto de vida, el anhelar deseos y l conseguir hacer realidad visiones que cada individuo tiene son solo unas pocas de las satisfacciones que se pueden conseguir gracias a la dedicación al esfuerzo y a los logros que se van sumando a lo largo de nuestras vidas contando y resaltando por igual o de mayor forma los fracasos y las caídas las cuales nos hacen fuertes y nos dan coraje para continuar sin encerrarnos en la frustración del error .

Ser más que tener: la austeridad interior.

CITA:

“……..elogiamos más fácilmente los muebles y la ropa de alguien que su inteligencia o u bondad. No recibimos en nuestra casa igual a un invitado común y corriente que a uno importante, incluso podemos llegar a gastar lo que no tenemos por estar a la altura del convidado……”.

Es una desgracia entender la vida desde el punto material que el mismo sistema nos ha inculcado para poder no vivir sino sobrevivir ante tales atrocidades resultado del capitalismo. El tener se ha convertido en lo más prescindible para cualquier tipo de relación ya sea laboral sentimental o meramente social y familiar cuando antes las personas valían por lo que eran no por cuanto poseían como ahora la sociedad nos marca y nos etiqueta por cuanto uno puede adquirir con sus quincenas o por cuantas cosas costosas puede uno tener.

Todo va de la mano con el materialismo, las diferentes clases sociales adoptan imágenes e ideales que ni siquiera pertenecen a nuestra sociedad dejando los principios la moral y las buenas costumbres fuera de todo circulo social; nos dejamos llevar por la superficialidad de las personas llegando a sentir vergüenza por nuestra propia familia pensando en el error o en la impertinencia en la cual podríamos caer. Seriamos capaces de mentir y de llegar a omitir algo que nos haría salir de esa elite materialista la cual hemos adoptado inconscientemente y que no dejara nada bueno sino envidias y resentimientos hacia nosotros mismos.