Actividad Integradora cultua fisica y salud.
Enviado por Sara • 20 de Diciembre de 2017 • 877 Palabras (4 Páginas) • 642 Visitas
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Lesiones en los huesos.
Una fractura es la ruptura de un hueso. Cualquiera de los huesos del esqueleto puede lesionarse de este modo. Una fractura es múltiple cuando el hueso se rompe en varias fracciones, denominadas esquirlas, e incompleta (o fisura) cuando el hueso no sufre una ruptura total.
Lesiones en los tobillos.[pic 9]
El tobillo se lesiona con frecuencia, especialmente en la práctica de la actividad física. Las lesiones en esa parte del cuerpo no se deben manejar en forma casual, pues su tratamiento equivocado puede tener consecuencias tan graves como una incapacidad de por vida.
Primeros auxilios.[pic 10]
Primeros auxilios de los esguinces.
Lo más recomendable es aplicar frio, poner un vendaje compresivo y tratar de inmovilizar lo mejor posible.
Primeros auxilios de luxaciones.
Revisar el pulso, sensación y recuperación capilar de la extremidad lesionada.
Entablillar como si se tratará de una fractura.
No recolocar la articulación, porque puede producirse daño a terminales nerviosas y vasos sanguíneos.
Primeros auxilios de distenciones.
Hielo, el frio produce constricción de los vasos sanguíneos.
Primeros auxilios de contusiones.
Hielo. Produce constricción de los vasos sanguíneos, lo que disminuye la cantidad del sangrado. La aplicación del hielo debe realizarse cuando menos 20 o 30 minutos y repetirse mas o menos 3 veces durante las primeras2 horas después de sufrida la lesión.[pic 11]
Compresa o vendaje. La inflamación puede bloquear una articulación en cuestión de horas. Toma cualquier material plegable y dóblalo o córtalo, colócalo alrededor de la parte afectada con la curva y luego pon una cubierta en forma de 8 que cubra la herradura y la herida con una venda elástica.
Elevación,
Primero auxilios de calambres.
Se puede aliviar un calambre estirando con delicadeza el musculo afectado.
Aplicar hielo al musculo afectado para que se relaje.
Relajar el musculo afectado aplicando presión, no masaje.
Primeros auxilios de lesiones en los huesos.
Precisa lo sucedido y el sitio del dolor.
Quita con delicadeza la ropa que cubra el área lesionada.
Controla cualquier hemorragia y cubre todas las heridas antes de entablillar una extremidad fracturada.
Revisa el pulso, sensaciones y recuperación capilar.
Es muy importante practicar al afectado un examen nervioso y circulatorio rápido.[pic 12]
Primeros auxilios de lesiones en los tobillos.
Para tratar luxaciones del tobillo aplica el tratamiento HCE (hielo, compresión y elevación)
Los dedos de los pies deben revisarse en forma periódica para detectar decoloración y enfriamiento de la piel, lo que indicara que la venda se ha colocado mas apretada de lo normal.
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