BENEFICIOS QUE APORTA LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

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Autor (a) Rajoy Cristhy

Salas Yaremi

Tutor (a) Lcda. Torres Sonia

Fecha Junio, 2016

RESUMEN

El movimiento le permite al cuerpo humano desarrollarse y relacionarse con el medio que lo rodea, con este fin, ejecuta distintas tareas que se encuentran incluidas en la vida diaria, las cuales en conjunto se definen como actividad física, ésta a su vez, como resultado de lo que implica, contribuye a mejorar el estado funcional y la calidad de vida de las personas. La presente investigación tuvo como objetivo, orientar a la comunidad del Casco Central: Casco III de la Parroquia Altagracia, específicamente los habitantes comprendidos entre 45 y 55 años de edad de ambos sexos con respecto a los beneficios de practicar actividad física, desarrollada bajo la tipología acción-participativa y un diseño de campo. La población estuvo integrada por los habitantes de la comunidad Casco Central: Casco III de la Parroquia Altagracia, de la cual se escogió una muestra de 40 participantes de 45 a 55 años de edad, con el procedimiento de muestreo al azar simple. La técnica empleada para la recolección de datos fue la encuesta y el instrumento un cuestionario. La conclusión del estudio radicó primordialmente, en que los participantes están instruidos en el área de la salud y comprenden cuán provechoso es la práctica de la actividad física para la misma, lo cual incrementa el interés de los individuos en efectuarla; por esta razón, la recomendación reside en implementar de manera dinámica el presente proyecto, organizando y desarrollando diversos métodos que estimulen la actividad física, no solo teóricamente sino también de manera práctica.

Descriptores: Salud, Movimiento, Actividad física, Calidad de vida.

ABSTRACT

The movement allows the human body to develop and interact with the surrounding environment, to this end, perform different tasks that are included in daily life, which together are defined as physical activity, this one in turn, as a result of what it involves, it contributes to improve functional conditions and quality of life of people. This investigation had as aim, to orient the community of Casco Central: Casco III of Parroquia Altagracia, specifically the inhabitants between 45 and 55 years old of both sexes regarding the benefits of practicing physical activity, developed under the typology participative action and a field design. The population was integrated by the inhabitants of the community of Casco: Central Casco III of Parroquia Altagracia, from which was chosen a sample of 40 participants aged from 45 to 55 years old, with the procedure of simple random sampling. The technique used for data collection was the survey and the instrument a questionnaire. The conclusion of the research took root basically, in that the participants are instructed in the area of ​​health and understand how profitable is the practice of physical activity for it, what increases the interest of individuals to effect it; For this reason, the recommendation resides in implementing dynamically this project, organizing and developing various methods that stimulate physical activity, not only theoretically but also practically.

Key words: Health, Movement, Physical Activity, Quality of life.

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INTRODUCCIÓN

Todos los seres humanos hacen investigaciones de forma reiterada sin darse cuenta, un ejemplo básico de ello al buscar un empleo, donde se explora qué ofrece el trabajo y cuáles son sus condiciones, lo que no resulta una tarea compleja. De esta manera la investigación científica está íntimamente relacionada con la realidad en la que los individuos se desarrollan, es entonces la investigación de tipo acción participativa en la que los sujetos de estudio tienen un papel protagónico, la metodología que se emplea es cualitativa y el propósito de la misma es mejorar los problemas que le atañen a las comunidades, mediante su propia participación.

Tal como es el caso del proyecto que tiene lugar en la Parroquia Altagracia, Casco Central: Casco III, el cual se enfoca principalmente en promover la actividad física como elemento fundamental que produce numerosos beneficios para la salud. Su ejecución se hace necesaria frente a la problemática más relevante que presenta la comunidad, el no contar con espacios suficientes para realizar actividad física, siendo ésta esencial para el desarrollo íntegro de todo individuo, tanto físico, mental y social.

Dentro de este marco se describe el contexto de la comunidad, una vez conocida, se requiere la participación de los habitantes para establecer el problema de mayor prioridad con el fin de plantear los objetivos que favorezcan a resolverlo. Se delimita cual es la información relevante aportada por la comunidad, obtenida por medio de diferentes técnicas e instrumentos de acuerdo con el tipo de investigación; para poder ejecutar y evaluar el plan de acción más conveniente para la situación en estudio.

Por consiguiente, la investigación que se lleva a cabo tiene como finalidad proporcionar herramientas a la comunidad para que se incrementen sus conocimientos, actitudes y habilidades que le permitan acrecentar y tener mayor dominio sobre su salud, ya que, la vitalidad del ser humano viene dada por su capacidad de movimiento, el mismo le confiere el relacionarse y desarrollarse en el ambiente que lo rodea. Siendo el mejor método de impulsar el movimiento corporal, la actividad física, la cual permite conservar un óptimo estado de salud por sus múltiples beneficios.

CAPÍTULO I

CONTEXTUALIZACIÓN DE LA SITUACIÓN DE ESTUDIO

Características Generales de la Comunidad

Aspectos Geográficos

El municipio Libertador está ubicado en el Distrito Capital tiene una población de 1.943.901 habitantes, y sus límites son los siguientes:

Norte: Municipio Vargas.

Sur: Municipio Los Salias y Municipio Carrizal.

Este: Municipio Chacao y Municipio Baruta.