Elabora un escrito sobre los beneficios de ejercer la actividad física a través de la actividad deportiva del voleibol

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de adoptar una buena posición de base que asegure la ejecución correcta.

POSICION MEDIA

POSICION BAJA

POSICION ALTA En el voleibol los desplazamientos son cortos generalmente pero muy rápidos. Un mal desplazamiento no solamente influye en la ejecución correcta del pase, sino también en los demás fundamentos físicos; de un desplazamiento adecuado depende la eficacia en los ataques, bloqueos, defensa, etcétera. Los buenos jugadores consiguen, con sus desplazamientos, anticiparse a la acción ofensiva del equipo contrario, al prever hacia dónde va dirigido el ataque antes de ser efectuado.

FORMAS DE DESPLAZAMIENTO:

*PASO NORMAL

*PASO AÑADIDO

*PASO DOBLE

*EL SALTO

*LA CARRERA El voleo es un movimiento limpio y seco con las falanges de los dedos, el balón se golpea delante de los ojos, las manos a la altura de la frente, simétricas con las palmas dirigidas hacia arriba. Los brazos alineados a la altura de los hombros con los codos flexionados. El tronco y las piernas adoptan la posición fundamental media para un pase en condiciones normales. Todo el cuerpo, con una extensión progresiva, participa en el movimiento. Todas las variantes del pase tienen que ser dominadas por los jugadores y, especialmente, por el colocador o distribuidor de juego, quien tiene que ser, porque así lo exige el juego, un jugador completo que domine tanto la defensiva como el ataque. En el juego ofensivo, para que sea efectivo, necesita contar con todos los jugadores de la zona delantera. El saque es el fundamento técnico-táctico que mayor evolución ha tenido en el voleibol, tanto desde el punto de vista de la fuerza y dirección que se aplica al balón, como por su objetivo. En sus inicios, el objetivo central del saque era poner el balón en juego; sin embargo, se ha convertido en un arma de ataque que persigue anotar un punto o dificultar la organización del ataque contrario.

Hasta la década de 1950, además de los saques por abajo, de fácil ejecución, prevalecieron los ataques fuertes. A finales de esa década en Estados Unidos se introdujo el flooting saque por arriba de frente, hasta entonces desconocido en los países europeos. El ataque o remate se compone de tres pasos progresivamente acelerados, los dos primeros son de preparación y el último es de batida. Con el salto se busca pasar del impulso horizontal de la carrera a un movimiento vertical. El último paso es más largo atrás y más rápido, la cadera queda retrasada, las piernas flexionadas y los brazos se extienden hacia atrás. El salto se efectúa con los dos pies quedando siempre adelantado el pie contrario al brazo que golpeara el balón, los jugadores saltan y rematan desde todas las zonas del terreno. El bloqueo es la acción defensiva más eficaz con que cuenta un equipo. Se realiza partiendo de la posición fundamental alta. Los brazos flexionados, con las manos a la altura del pecho y los pies paralelos.

El salto se realiza flexionado rápidamente las piernas, los brazos se extienden con las palmas hacia arriba y los dedos abiertos. El bloqueo puede ser sencillo o individual, doble o triple (según participen en el uno, dos o tres jugadores). E l bloque puede ser ofensivo o defensivo, según las circunstancias en el momento de ejecutarlo. Son de gran

utilidad para la defensa y se

Utilizan cuando un

jugador no puede

Recoger el balón en condiciones normales.

Las más comunes

son las la caída de espalda (dorsal), la caída lateral y la caída fácil o

Plancha.

ACTIVIDAD INTEGRADORA

V.- Elabora un escrito sobre los beneficios de ejercer la actividad física a través de la actividad deportiva del voleibol. (Mínimo una hoja).

ETAPA 4 HANDBALL

ACTIVIDAD DIAGNOSTICA

I.- Realiza una lluvia de ideas del tema Handball

ACTIVIDAD DE ADQUISICIÓN DE CONOCIMIENTOS. (pág. 83 a la 85 del libro de texto.)

ll. Lee cuidadosamente la historia del handball , subraya y anota las fechas y lugares más importantes. (Sus inicios, en México y Nuevo León)

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