IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA INFANCIA

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El uso correcto de la actividad física trae solo beneficios entre ellos están los sistemas fisiológicos (cardiovascular, pulmonar, musculo-esquelético, etc.)

Un aspecto fundamental es que el deporte, actividad física o el juego en sí, es un derecho del menor esto está estipulado en el artículo número 31 de la Convección sobre los derechos del Niño.

La recreación deportiva es una forma amena de aprender valores y lecciones que duran toda la vida como es el caso de la amistad, la responsabilidad, el liderazgo, la puntualidad, el orden.

Para que un niño realice cualquier práctica deportiva es recomendable previamente contar con la opinión de un médico en este caso un pediatra, también es beneficioso en el campo metal así pondrá interés en algo muy diferente a lo que se preocupa en su diario vivir y ponerse metas. Ósea nos referimos a la elevación de la autoestima, a tener más confianza en sí mismo, a relacionar con buenas personas para su bien, esto va potenciar el compañerismo sobre todo aprenderá mucho para la integración en caso de ser tímidos. Con el tiempo se llega a aprender acerca de esfuerzo personal y la superación caminos que llevan a alcanzar metas con fuerza de voluntad.

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Ilustración 3http://es.dreamstime.com/foto-de-archivo-libre-de-regal%C3%ADas-ni%C3%B1os-en-el-podio-image29287185

ELECCÍON DE ACTIVIDAD FÍSICA

Para obtener un buen funcionamiento del sistema físico – motor (el cuerpo) practicar alguna actividad física, vale recalcar que un niño NO es un adulto pequeño es un futuro adulto, de modo que a un niño no se lo puede obligar a desarrollar cierto deporte porque de esta manera no lo practicaran, lo ideal es buscar un deporte que les divierta y con el que disfruten, brindando interés por sus allegados como modelos, que experimenten más de una o dos opciones.

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Ilustración 4http://us.cdn2.123rf.com/168nwm/virinka/virinka1207/virinka120700085/14598068-set-de-iconos-vectoriales-deporte-dibujos-animados.jpg

PROBLEMAS DEL SEDENTARISMO

El Sedentarismo es la falta de actividad física regular. Este acto es propio de la manera de vivir, consumir y trabajar de las sociedades actuales.

La inactividad física no es simplemente un estilo de vida sino, es la falta de accesos a espacios abiertos o instalaciones deportivas.

El sedentarismo es también causado por los escasos conocimientos sobre los beneficios de la actividad física y la insuficiencia de medios que promuevan la actividad física.

ENFERMEDADES

[pic 6]Los estilos de vida sedentarios y vicios contribuyen a varias causas de mortalidad en todo medio entre las cuales están:

- Riesgo de muerte prematura

- Diabetes

- Enfermedades cardiovasculares

- Hipertensión arterial

- Osteoporosis[pic 7]

A continuación se expondrá en breves palabras las definiciones de estas enfermedades.

DIABETES: La diabetes es una afección crónica que se desencadena cuando el organismo pierde la capacidad de producir insulina o utilizarla. La insulina es una hormona que permite que la glucosa de los alimentos pase al organismo y se convierta en energía para el correcto funcionamiento del cuerpo.

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES: Las enfermedades cardiovasculares se deben a trastornos, entre ellos ataques cardiacos. Estas enfermedades se dan por: dietas malsanas, consumo de tabaco, alcohol e inactividad física.

HIPERTENSIÓN ARTERIAL: Es una enfermedad caracterizada por un incremento continuo de la presión sanguínea en las arterias.

OSTEOPOROSIS: Enfermedad que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas.

El sedentarismo infantil es causado por la oferta tecnológica creciente y escasos incentivos para la actividad física, el sedentarismo infantil crece de una manera en gran medida alarmante, como consecuencia, se incrementa en sobrepeso y la obesidad en niños y adolescentes. De allí parte la importancia de aumentar la cantidad y calidad del ejercicio para mejorar el desarrollo físico motor de los chicos de edad escolar.

Niños pasan de 3 hasta 8 horas diarias frente a computadoras, consolas de videojuegos, televisores y otros aparatos tecnológicos de ocio, y solo practican deportes de 2 a 4 horas semanales. Esta es la formo en que los niños de nuestro medio crecen, no es raro ver que estos mismos niños cuenten con sobrepeso, si esto no se erradica continuara esta epidemia.

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Ilustración 6http://www.nosabesnada.com%2Fuploads%2F2012%2F12%2Fnino-computadora

La magnitud del problema es enorme dado que en la niñez se adquieren hábitos para toda la vida. A esto se suman la discriminación, las burlas, el aislamiento y la baja autoestima que pueden afectar el rendimiento escolar y la integración social.

LA PRÁCTICA EXCESIVA DEL DEPORTE

La formación física es sin duda importante para el desarrollo corporal óptimo de los niños. Sin embargo, el deporte competitivo de alto nivel en la infancia no solo tiene límites biológicos de rendimiento, sino que lleva también a riesgos psicológicos. El contenido y los métodos del entrenamiento tiene que ser adecuados para los niños, por ello es necesaria una exploración médica que garanticen la no presencia de accidentes o lesiones es decir una vida deportiva sin riesgos que ponga en juego la salud de los menores.

Toda competencia merece una atención de todo un personal profesional para llevar a cabo cualquier deporte o actividad física.

Es preciso que padres, maestros y entrenadores sean conscientes de los procesos y tenciones psicológicas que experimenta el niño que practica deporte de competición. La suma de las capacidades motoras, las aptitudes personales y las necesidades sociales del niño deben estimularse a través del deporte. Sólo cuando los niños puedan adquirir conciencia de este conjunto de atributos acumularán la motivación precisa para alcanzar un rendimiento