¿Qué es el tiempo?: El tiempo es la medida que tiene el reloj y que avanza de tal manera que el día se vuelve tarde, y luego noche y así sucesivamente acelerando los años

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- Haga una lista de todas las actividades incluidas en el horario anterior y los objetivos a los que apuntan. Luego, agrúpelas por categorías: Tipo A, B, o C.

- Estudio: El objetivo es culminar mi carrera y graduarme como una profesional para crecer personal y profesionalmente.

- Trabajo: El objetivo es pagarme la universidad, darme lujos y demás gastos.

- Clases: El objetivo es asistir puntalmente a las clases para adquirir nuevos conocimientos.

- Ocio: El objetivo es descansar y relajar la mente para evitar el estrés y el cansancio.

- Compromisos familiares: El objetivo es aprovechar el tiempo que tengo para compartir con mi familia (ellos son lo más importante).

- Cuidado personal: El objetivo es mantener una buena imagen para ser más segura de mí misma.

- Comidas: El objetivo es no dejar a un lado una buena alimentación para mantener la buena salud.

- Descanso: El objetivo es descansar la mente y el cuerpo para recargar energías.

- Ejercicio: El objetivo es continuar con la rutina física para la salud del cuerpo.

- Transporte: El objetivo es encontrar otras alternativas que me permitan disminuir el tiempo de esta actividad, para aprovecharlo en otra cosa.

- Vida Social: El objetivo es no dejar a un lado las personas que me hacen sentir bien, con quienes comparto las alegrías y locuras.

Importante: si tuviera dudas acerca de alguna actividad, considérela del tipo C o elimínela. (Adaptado de http://es.slideshare.net/gvillega/taller-administracin-del-tiempo-presentation)

TIPO (A,B o C)

Listado de actividades

Tipo A: Tareas importantes y urgentes.

Trabajo, clases y estudio.

Tipo B: Tareas importantes o urgentes, pero no ambas cosas.

Compromisos familiares y descanso.

Tipo C: Tareas que no son importantes ni urgentes sino rutinarias.

Ejercicio, transporte, comidas, vida social y ocio.

- A continuación, se presentan algunos casos de manejo deficiente del tiempo que requieren alternativas de solución. Escriba posibles soluciones al frente de cada caso.

Caso

Posible solución

Pepe establece metas diarias muy por encima de su capacidad para cumplirlas.

Planificar el tiempo que tiene disponible para cierta meta, y aceptar que hay actividades que merecen darles un plazo para poderlas realizar.

María atribuye su falta de tiempo a que no sabe decir que “no” a las distracciones externas.

Enfocarse en la meta que tiene y evitar distracciones que la alejen de esta, teniendo claro que si no se pone de acuerdo puede perder las oportunidades que la lleven a desarrollar sus metas.

Es muy común que Antonio no respete sus prioridades y trabaje en cosas que están en segundo o tercer nivel de importancia, dejando lo urgente para después.

Lo importante y urgente es lo que demanda tiempo y esfuerzo, por lo tanto, lo mejor que puede hacer Antonio es tener claro cuáles son sus metas y como debe organizar su tiempo para poder llevar un orden correcto de sus actividades y asi poder cumplir con sus objetivos primordiales.

- Escriba una lista de diez sugerencias para el manejo adecuado del tiempo.

1. Clasificar las actividades a desarrollar según la importancia de cada una.

2. Realizar un horario estableciendo un tiempo para el desarrollo de cada una de las actividades.

3. Realizarle seguimiento al horario y cumplirlo.

4. Escoger un área dedicado al estudio, donde evite distracciones.

5. Mantener en orden el lugar elegido para evitar el estrés.

6. Aprender a decir que no a lo que no se encuentra entre nuestro horario.

7. No dejar para mañana lo que se puede hacer hoy.

8. Tomarse un tiempo de descanso para refrescar la mente y evitar el cansancio.

9. Aprovechar el tiempo libre para estudiar, ej.; mientras te transportas en el bus.

10. Aprovechar las tutorías de los días sábados para resolver todas las dudas.

- Escriba de qué manera se puede hacer un uso eficiente de las agendas.

Clasificando las actividades a desarrollar según la importancia de cada una y darle un seguimiento para determinar si está bien ejecutada la agenda y de esta manera organizarla los mejor posible para el buen uso del tiempo.

- Escriba cómo debería ser el correcto manejo de una reunión de trabajo.

Teniendo claro el objetivo de la reunión y planificar los temas que se van a tratar.

- Escriba cuál debe ser el uso ideal del teléfono para un manejo eficiente del tiempo.

Darle uso de un seguimiento para temas de suma importancia como lo son: el trabajo, el estudio y la familia. A los temas sociales también hay que darles tiempo, pero fuera del horario establecido para alcanzar las metas por ejemplo el domingo.

Referencias Bibliográficas

García Bacete, F. J., y Doménech Betoret, F. (1997). Motivación, aprendizaje y rendimiento escolar. Recuperado de: http://repositori.uji.es/xmlui/bitstream/handle/10234/158952/ Garcia%20Bacete_Dom%C3%A9nech_1997_Motivacion_aprendizaje%20y%20rendimiento%20escolar_reme.pdf?sequence=1&isAllowed=y.

Rué, J. (2009). El aprendizaje autónomo en educación superior (Vol. 20). Narcea Ediciones. Recuperado de: https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=QwkUtslIqEQC&oi=fnd&pg =PA11&dq=aprendizaje+aut%C3%B3nomo&ots=q8Oe8BpHXT&sig=wOVTiNOaXuid2ulU2S3cC7SPVT0#v=onepage&q=aprendizaje%20aut%C3%B3nomo&f=false.

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