CONCEPTOS DE ERGONOMÍA Método de evaluación: RULA

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VENTAJAS DEL METODO:

Una gran ventaja de RULA es que permite hacer una evaluación inicial rápida de gran número de trabajadores.

PROCEDIMIENTO DE APLICACION DEL METODO

- Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos ciclos

- Seleccionar las posturas que se evaluarán

- Determinar, para cada postura, si se evaluará el lado izquierdo del cuerpo o el derecho (en caso de duda se evaluarán ambos)

- Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo

- Obtener la puntuación final del método y el Nivel de Actuación para determinar la existencias de riesgos

- Revisar las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para determinar dónde es necesario aplicar correcciones

- Rediseñar el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es necesario

- En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con el método RULA para comprobar la efectividad de la mejora.

- DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD

En este video podemos apreciar a la Srita. Beatriz, que esta fabricando accesorios.

Se ve como esta haciendo una pulsera.

- Tomar hilo elástico

- Ponerle en la punta un aro de metal y cerrarlo con un ganchito.

- Tomar piedras y colocárselas al hilo

- Tomar dijes y con unas pinzas cerrar y colocarla en el hilo

- Colocarle un ganchito al final para poder cerrar la pulsera con unas pinzas

- Cortar hilo sobrante con unas tijeras.

Solo que el modo en que esta realizando esta actividad es de forma incorrecta, a continuación le mostramos el video para poder analizarlo con el Método Rula.

- SELECCIÓN Y APLICACIÓN DEL METODO.

Nosotras evaluaremos 2 posturas una que se muestra en el video en el minuto 0:28 y otra en el 1:02min.

- 0:28min

[pic 1]

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- 1:02min

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- RECOMENDACIONES

Mantener una postura apropiada

Nuestro cuerpo está hecho para moverse y flexionarse y nuestra postura cambia para adecuarse a la tarea. La postura estática mantenida mucho tiempo provoca problemas.

Cuando adoptas una postura confortable, tu cuerpo encuentra su equilibrio. Así pues, adecua tu puesto de trabajo de forma que te permita:

- Mantener las muñecas rectas

- Mantener en la posición de sentado/a :

- Los ángulos de codos, rodillas y espalda rectos

- La cabeza en línea con los hombros

- Los hombros relajados

- La espalda reposando en el respaldo de la silla

Para lo cual es necesaria una silla adecuada

- En posición de pié:

- Mantén la espalda recta

- Coloca un pie sobre un estante o similar

- Estiramientos y posturas:

- Cambia de postura con frecuencia

- Realiza frecuentes estiramientos

- Mantén el cuerpo flexible, no en posturas rígidas o fijas

- No fuerces el cuerpo para adaptarlo al puesto de trabajo

- Evitar permanecer mucho tiempo sentado, ya que los músculos sufren y se debilitan hasta el extremo de que no pueden ayudarte a mantener una buena postura. Debido a que esto es provocado por el trabajo se deben hacer altos cada cierto tiempo. Por ejemplo, para estirar los músculos y aliviar las tensiones, camine en torno a su mesa o aprovechar los momentos de descanso para ir a beber agua.

- Las mesa no debe ser tan baja de manera que se tenga práctica mente que inclinar para poder trabajar

Adecuar el área de trabajo.

Algo importante para el diseño de la estación de trabajo es la buena postura que debe mantener el usuario en todo momento, de manera que los componentes de la estación de trabajo no deben forzar al operario a adoptar un postura incorrecta sino por el contrario, debe propiciar los cambios posturales adecuados. Uno de los principios básicos es el de mantener la columna derecha, conservando su curvatura natural, los brazos, muñecas y pies en posición neutral, es decir una postura natural sin ángulos forzados como muchas veces encontramos.

Las dimensiones de los muebles a ser utilizados por lo general deben ser diseñados de manera que satisfagan cómodamente al 90% de la población de usuarios.

Aplicando estos consejos a nuestra estación de trabajo nos damos cuenta que para poder corregir las malas posturas y los factores de riesgo, primero tenemos que hacer un rediseño, ya que la forma en que están organizados los materiales y el mobiliario con el que se cuenta no son los adecuados.

La mesa: no cumple con el diseño del 90 percentil, es decir esta muy baja para la actividad que se está realizando, y tiene como consecuencia que el operario tenga la necesidad de encorvarse y agacharse para poder llevar a cabo su trabajo.

Solución: usar una mesa más alta que proporcione soporte a los brazos y nos permita tener una postura erguida y mejor ángulo de inclinación para el cuello.

También es necesario que los materiales estén más accesibles, ya sea a los lados del centro del área de trabajo o enfrente, para evitar que el operario agá estiramientos al tomarlos o seleccionarlos.

El asiento: el banco que