INVESTIGACION ERGONOMIA OCUPACIONAL

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SILLA DE TRABAJO.

[pic 1]Actualmente se puede elegir entre una gran variedad de sillas, muchas pueden cumplir con los requerimientos, otras no.

La silla debe colocarse a una altura adecuada, al igual el respaldo, para esto deben tener la opción de ajustarse.

El respaldo de la silla debe estar en la parte media de la espalda, justo debajo de los omoplatos.

La inclinación hacia enfrente o hacia atrás será decisión de la persona, según la actividad a realizar; recomendaciones:

1- Si se trabaja en informática, actividad en la cual no se ocupe estar estirándose por objetos, el respaldo deberá inclinarse hacia atrás.

2- Cuando se realiza un trabajo sobre la mesa, el respaldo debe estar inclinado un poco más al frente.

El asiento de trabajo debe estar adaptado al individuo, haciéndole más sencilla su labor en el trabajo, dándole confort y un buen soporte para su espalda. La silla de trabajo debe cumplir con ciertas características.

Ejemplo:

Ser de material que evite el cuerpo vaya deslizando hacia abajo provocando que el cuerpo se quede encorvado.

El material de la silla debe ser fresco, principalmente por las fechas de mayor calor, a su vez tiene que estar hecho de tal manera que al sudar el cuerpo no se pegue y lo permita transpirar sin ningún problema.

Debe ser confortable, acolchonado para evitar el cansancio y el cuerpo se suelte con mayor facilidad, pero a su vez debe ser firme, causando confianza al sentarse, el espumado no debe hundirse al sentarse, debe ser giratoria, palancas de ajuste de altura y respaldo al alcance del usuario, si cuenta con ruedas tomar en cuenta si el desplazamiento es bueno o no.

Especificaciones de la silla:

- Regulable en altura (en posición sentado) margen ajuste entre 38 y 50 cm.

- Anchura entre 40 - 45 cm.

- Profundidad entre 38 y 42 cm.

MONITOR.

Esta debe estar a una distancia considerable según quien la esté usando, dando el alcance perfecto para que el cuerpo no tenga que inclinarse para poder observar con claridad lo escrito. Por cada 10 o 20 minutos se deben tomar descansos de 20 segundos, mirar otros objetos, y tratar de parpadear en varias ocasiones para lubricar nuestros ojos.[pic 2]

El monitor debe colocarse exactamente enfrente del operario, el teclado igual y utilizar las letras G,H para centrarlo, acomodar el entorno evitando reflejos, lo cual evitara forzar la vista (José Fabián Romo Zamudio). El monitor debe colocarse a un distancia de 40 cm. de la persona, ligeramente bajo con relación al ángulo la cara.

Características del Monitor:

- Sus colores han de ser claros y mates. Así se evitan reflejos.

- Los caracteres tienen que estar bien definidos, con un buen nivel de contraste con respecto al fondo, de tamaño suficiente y con un espacio adecuado entre los renglones.

- La imagen de la pantalla ha de ser estable, sin destellos, reflejos, centelleos o reverberaciones.

- Regulable en cuanto a brillo y contraste. Para adaptarlos a las condiciones del entorno. Además, los mandos, interruptores y botones deben ser fácilmente accesibles, con el fin de que permitan una sencilla manipulación.

MESA DE TRABAJO.

La mesa de trabajo debe tener el suficiente espacio para la ubicación del material de trabajo.

Existen mesas en las cuales la altura puede regularse, también la inclinación de acuerdo al tipo de trabajo. La parte inferior de la mesa debe tener suficiente espacio para el movimiento de las piernas.[pic 3]

- Especificaciones:Si la altura es fija, ésta será de aproximadamente 70 cm. En este caso, es fundamental que la silla sea regulable, o se debe usar un apoya pies para aquellos que lo precisen (es aconsejable que éste sea de material antideslizante).

- Si la altura es regulable, la amplitud de regulación estará entre 68 y 70 cm.

La superficie mínima será de 120 cm de ancho y 80 cm de largo.

- El espesor no debe ser mayor de 3 cm.

Permitirá la colocación y los cambios de posición de las piernas.

- La superficie superior no sólo debe ser lisa sino tiene que ser de un color que permita descansar la vista y no genere efectos psicológicos negativos.

- Además esta no tiene que reflejar la luz proveniente de cualquier fuente, por lo cual debe ser mate. Esto permitirá eliminar reflejos, deslumbramientos y otros efectos que producen el cansancio de la vista por esfuerzo.

- Otro punto a tener en cuenta es la terminación del contorno, este tiene que ser bien redondeado, para evitar que al apoyar los brazos, marque la zona de contacto y cierre la circulación de la sangre a las manos.

TECLADO[pic 4]

El solo hecho de utilizar el teclado hace que las manos tomen una posición forzada hacia afuera, con el uso frecuente se pueden producir lesiones como lo es tendinitis.

Actualmente existen más teclados ergonómicos para prevenir este tipo de problemas.

Se cuentan con varias características, algunas son:

- Que sea de color mate o claro para evitar los reflejos.

- Que sea independiente del monitor para ubicarlo de la manera mas cómoda.

- Que pueda ser regulable a la inclinación, entre 10 a 15 grados para evitar movimientos forzados.

- Que las teclas estén lo suficientemente separadas.

MOUSE[pic 5]

Al igual que los teclados existen ratones diseñaos específicamente para los contornos de la mano. Se debe ubicar el dispositivo a su alcance ofreciendo así un agarre más natural, sin Que cause molestias.

CONCLUSION

Podemos concluir que la ergonomía ocupacional debe aplicarse para evitar daños en el cuerpo de los empleados, es importante