SEDENTARISMO EN LOS ADOLESCENTES.

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11.1. Tratamiento

11.2. Actividad física

12. BIBLIOGRAFÍA

13. WEBGRAFÍA

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RESUMEN

En esta monografía hablaremos del sedentarismo en los adolescentes desde los antecedentes de la adolescencia hasta las conclusiones y recomendaciones de dicho tema, abarcará subtemas que nos llevaran a conocer un poco más de este importante texto argumentativo.

El término sedentarismo se aplica en gran extensión a un estilo de vida moderno en el cual la interminable disponibilidad de comodidades tecnológicas lleva a un sujeto entre los 12 a 18 años a desarrollar una vida desordenada, sin movimiento ni esfuerzos físicos. Tal situación nos lleva a la presencia cada vez más evidente de alteraciones del estado de salud así podemos mencionar la obesidad, la diabetes o complicaciones cardíacas, aún en menores de edad o niños. Además, el consumo de comidas de alto contenido grasoso (las salchipapas, comida rápida, por ejemplo) y calórico, sumado al constante uso de aparatos tecnológicos que han permitido el avance de formas de vida en las cuales la actividad física, recreativa y social es cada vez mucho más escasa; con el tiempo estos tipos de recreaciones pueden llegar perderse .

El sedentarismo para definirlo en pocas palabras diría que es una forma de vida caracterizada por la ausencia de actividad física o a su vez la tendencia a la falta de movimiento de un lugar a otro o solo lo esencial sin ningún esfuerzo las soluciones que han sido planteadas a lo largo del texto son las siguientes luego del análisis del tema, estas son:

- En caso de que estemos en un establecimiento en donde se cuente con ascensor, no lo utilicemos y subamos por las escaleras.

- Realizar por lo menos dos veces a la semanas algún deporte recreativo

- Alimentarse sanamente porque la pereza nos puede llevar a una mala nutrición, debido al consumo de comida rápida

También en esta monografía nos dimos cuenta cómo afecta la intervención de las familias ya que puede prevenirse si hay una adecuada intervención de los padres para evitar esto, lo principal que deben hacer es establecer horarios de actividades físicas como: la bailoterapia, las labores del hogar, fútbol u otros deportes recreativos, etc. También el colegio pues los adolescentes en la actualidad se guían más por sus amigos que por sus padres, ya que muchos de ellos siguen el ejemplo de estas personas de la misma edad sin darnos cuenta que no tienen la experiencia adecuada para guiarnos, ni son especialistas para darnos una respuesta certera sobre un determinado asunto. En el sedentarismo no hay excepción en este aspecto ya que en los momentos donde el profesor se ausenta, ellos comienzas a la típica habladuría en lugar de realizar actividades productivas.

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TEMA

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LA ADOLESCENCIA

La adolescencia es la etapa de la vida que comienza al terminar la infancia y finaliza cuando el organismo alcanza su total desarrollo, es decir cuando empieza la edad adulta.

Durante la adolescencia tienen lugar cambios físicos y emocionales muy importantes. En este periodo se produce la pubertad, una fase de la adolescencia en la que tu aparato reproductor madura. Tu cuerpo se prepara para poder tener descendencia. También aparecen los rasgos físicos que diferencian a hombres y mujeres, los llamados caracteres sexuales secundarios. En los chicos, aparece la barba; la voz se hace más grave, y el vello se extiende por casi todo el cuerpo. En las chicas, se desarrollan las mamas, y aparece vello en las axilas y en el pubis. En poco tiempo se produce un crecimiento muy rápido, y se alcanza el peso y la estatura casi definitivos.

Durante la adolescencia tienen lugar importantes cambios emocionales y se busca una mayor independencia. La relación con los amigos es muy importante. La forma de aprender también cambia; la información se organiza y se procesa de otra manera, y se desarrolla gradualmente la capacidad para entender problemas complejos.

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JUSTIFICACIÓN

Muchas veces, las personas que realizan actividades que les consumen mucho tiempo se dedican completamente a esa actividad y se olvidan de realizar otras que son de suma importancia para el cuerpo y la salud, dejando de lado su bienestar personal, esta es una de las motivaciones para realizar esta propuesta de esta monografía además debemos respetar las siguientes reglas para la realización de la monografía.

a. En el Reglamento General a la LOEI el artículo 198, “Requisitos para la obtención del título de bachiller”, se establece que para obtener el título de bachiller, el estudiante debe:

Obtener una nota final mínima, de siete sobre diez (7/10) que se logra al promediar calificaciones de:

i. Los subniveles de Básica Elemental, Media y Superior, que equivale al cuarenta por ciento (40%);

ii. El promedio de los tres (3) años de Bachillerato, que equivale al cuarenta por ciento (40%);

iii. La nota promedio de los exámenes de grado, que equivale al diez por ciento (10 %); y,

iv. La nota obtenida en la monografía de grado o el proyecto de grado, según sea el caso, que equivale al diez por ciento (10 %).

b. El artículo 200 del Reglamento General a la LOEI establece “la monografía de grado es un trabajo académico escrito que resulta de una acción investigativa realizada por los estudiantes durante el tercer año del Bachillerato en Ciencias; en ella se desarrolla la argumentación sobre una determinada temática. Debe tener un lenguaje preciso y claro, estar redactada correctamente y cumplir con las normas de probidad académica determinadas en el presente reglamento”.

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INTRODUCCIÓN

Es muy común no ver a los adolescentes practicar ejercicio físico en las últimas décadas por lo cual se está implementando formas como la popularización