LA ASESINA DE ANCIANAS.

...

TECNICAS CONDUCTUALES

- Programación de actividades

- Role-playing

- Técnicas de afrontamiento:

- Técnicas de control de estímulos

Relajación

Exposición graduada

Control de la respiración

Entrenamiento Asertivo

TECNICAS COGNITIVAS

Mediante autorregistros y descubrimiento guiado

se utilizan las siguientes técnicas:

- Técnicas de reatribución

-Técnicas de conceptualización alternativa

- Técnicas basadas en la imaginación:

Parada de imágenes

Repetición continuada

Proyección temporal

Imaginar metáforas

Parada de imagen catastrofista

Imaginación inducida

Repetición de metas

Imaginación positiva

Imaginación como estrategia de coping

Beck denomina técnicas cognitivas al conjunto de técnicas que se utilizan para facilitar el cuestionamiento socrático que permite identificar y cambiar pensamientos negativos.

Los dos procedimientos fundamentales mediante los cuales se lleva a cabo la detección y el cuestionamiento de pensamientos, distorsiones y creencias son los

Autorregistros y el descubrimiento guiado.

a. Autorregistros

Los autorregistros se utilizan desde las fases iniciales para recoger información sobre el estado emocional del paciente a lo largo del día y conocer ante qué situaciones, personas o conductas se incrementa o disminuye el malestar, así como para analizar el grado de dominio y agrado de las actividades que llevan a cabo. El estado emocional suele valorarse en una escala de 0 (sentirse muy mal) a 100 (sentirse muy bien). Tienen una doble utilidad: permiten obtener información detallada de lo que le ocurre al paciente a lo largo de la semana, y sirven de línea base para comparar los cambios posteriores.

En general la mayoría de los registros que se utilizan recogen en las columnas iniciales días y horas en el que tiene lugar el malestar emocional, situaciones concretas en las que se produce, tipo de emoción y grado de intensidad y pensamientos automáticos identificados.

b. Descubrimiento guiado

Hace referencia al proceso de ayudar al paciente a alcanzar nuevas perspectivas que desafíen sus creencias disfuncionales mediante el cuestionamiento socrático.

Para alcanzar los fines que persigue el cuestionamiento socrático se guia al paciente mediante preguntas abiertas hasta donde considera necesario llegar, pero permitiendo que sea el paciente el que llegue al hacer libremente sus asociaciones y argumentaciones.

C Técnicas de re atribución

Encaminados a modificar los sesgos cognitivos relacionados con las dimensiones atribucionales de locus de control (interno/ externo), estabilidad (estable/inestable) y especificidad (global / especifico)

Técnica de conceptualización alternativa:

Se trata de buscar de forma activa, con la ayuda inicial del terapeuta, interpretaciones distintas a las realizadas por el cliente en un primer momento, y encontrar explicaciones alternativas a los problemas que se le plantean. Mediante esta técnica se pretende contrarrestar la tendencia a realizar interpretaciones únicas y la dificultad de encontrar solución a los problemas.

Técnicas basadas en la imaginación

Una forma habitual de explicar la influencia de las cogniciones en las emociones y en la conducta, es pedir que se imagine una situación particular e ir preguntando al cliente por los sentimientos y conductas que le acompañan, luego cambiar los pensamientos manteniendo la situación y preguntar por el cambio de sentimientos y conductas que se producen.

-Parada de imágenes

– Repetición continuada

– Proyección temporal

– Imaginar metáforas

– Parada de imagen catastrofista

– Imaginación inducida

– Repetición de metas

– Imaginación positiva

– Imaginación como estrategia de coping

TECNICAS CONDUACTUALES

Programación de actividades:

Es una de las estrategias terapéuticas más importantes en Terapia Cognitiva. Durante la sesión, terapeuta y paciente van programando las actividades diarias que realizará el paciente, utilizando una jerarquía de tareas según la dificultad percibida por este puesto que un objetivo fundamental es que el paciente se perciba capaz de controlar su tiempo y realizar algunas actividades, el programa que se establezca ha de ser realista para que pueda llevarlo a cabo y obtener pruebas a favor de su capacidad.

Role-playing:

El role-playing se suele llevar a cabo durante las sesiones, mediante ensayo de conducta o modelado con el terapeuta. Se trata de realizar con esta técnica experimentos en los que comprobar o refutar las hipótesis planteadas en relación a sus creencias ante una acción o interacción determinada

Técnicas de afrontamiento:

Además de las anteriormente indicadas se utilizan otras muchas técnicas conductuales según el trastorno objeto de tratamiento, aunque siempre con motivos de modificar los pensamientos disfuncionales.

Técnicas de control de estímulos: Se utilizan,