Mecanismos de defensa,ejemplos

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hostil hacia otra podría comportarse con gran amabilidad y cortesía hacia el objeto de dichos sentimientos.

-Una persona con deseos homosexuales reprimidos que, al no aceptarlos conscientemente, desarrolla actitudes de suma hostilidad hacia los homosexuales, e incluso reaccionando agresivamente ante ellos.

-Una persona puede tener una idea negativa acerca de fumar, pero como la mayoría de sus amigos fuman, él dice que le agrada fumar, aunque en realidad no le agrada.

-Cuando una persona muestra totalmente gentiles frente a alguien que realmente le desagrada.

6.-Represión: A través de la represión, determinados sentimientos o pensamientos son obligados a sumirse en el subconsciente. El material reprimido, como recuerdos o sentimientos dolorosos, permanece en el subconsciente. La represión ayuda a proteger a las personas de los traumas emocionales asociados a sus malos tratos.

Ejemplos:

-Las personas que padecieron malos tratos cuando eran niños, por ejemplo, posiblemente no tengan ningún recuerdo de ello.

-Un niño víctima de maltrato infantil que entierra esta experiencia en su mente hasta que la memoria la puede recuperar varios años después.

-Cuando un miembro de la pareja no quiere tener que ir a un lado a comer, y la otra si. El miembro que si quiere “reprime” sus deseos que afloran por otros medios.

-Una persona que sufrió un rechazo sentimental, y “reprime” el hecho por pena o vergüenza.

7.- Supresión: se produce cuando se excluye de manera consciente la consideración de determinados pensamientos o sentimientos que producen ansiedad. Este mecanismo de afrontamiento funciona a nivel consciente. Una persona que decide «alejar algo de su mente» o «no se preocupa de algo hasta mañana» está utilizándola.

Ejemplos:

-Cuando tienes que hacer tarea y dices “mañana la comienzo” y así te la llevas hasta que tienes que entregarla.

-Cuando un ser querido muerte y se suprimen los sentimientos del duelo para seguir con la vida normalmente.

-Al tener un impulso de decirle a nuestro jefe lo que realmente pensamos de él, pero suprimimos ese deseo para poder conservar nuestro trabajo.

-Al terminar una relación amorosa y se suprimen los sentimientos del termino de dicha relación.

8.- La identificación: consiste en la adopción inconsciente de características de la personalidad, actitudes, valores y conductas de los demás.

La utilización exagerada de la identificación puede dar lugar a una baja autoestima y a una sensación de individualidad pequeña debido al exceso de confianza en los consejos y el apoyo de los demás.

Ejemplos:

-Cuando te gusta mucho un cantante y te identificas tanto con ellos que los imitas y tratas de ser como ellos.

-Cuando los niños llevan sus personajes favoritos en las camisetas, se identifican con ellos y se sienten más seguros teniendo un modelo a seguir.

-Cuando un niño quiere ser como su papá y trata de ser como él en todo aspecto.

-Cuando las niñas “sueñan” con ser alguna Barbie o personaje de fantasía por que le gusta.

9.-Racionalización: Se refiere a la sustitución por razones aceptables de las razones reales que motivan la conducta. A través de la racionalización, una persona justifica una conducta o encubre contratiempos. En cada una de estas racionalizaciones se esconden los verdaderos sentimientos de fracaso y desilusión para proteger a la persona de la ansiedad asociada a estos sentimientos.

Ejemplos:

-Un varón que acude a una entrevista de trabajo puede razonar que no lo contrataron por que el entrevistador no lo tomó el suficiente tiempo.

-Un estudiante que reprobó una materia y se “escuda” con decir que la reprobó por que le cae mal al maestro.

-Una mujer a la que le pega su esposo y lo justifica con decir que era porque lo merecía o no tenía la comida lista, etc.

-Una persona que tiene excusas siempre por su impuntualidad al llegar a determinado lugar.

10: Fantasía: Es una actividad mental no racional que permite escapar de las presiones y responsabilidades diarias. La fantasía rompe temporalmente los límites de la realidad y permite a las personas soñar de día con aquello que les resulte más agradable.

Ejemplos:

-Una persona abrumada por las presiones de una tarea que ha emprendido puede imaginar que completa dicha tarea y los sentimientos de satisfacción y orgullo que ello generará.

-Una niña que imagina ser una princesa porque le gustan.

-Una persona que ha fracasado en varias ocasiones, tiene constates fantasías en las que alcanza el éxito.

-Una persona que ha sufrido decepciones en el amor, vive fantaseando con el amor de su vida y vive una vida y vive una vida imaginaria.

11.- Intelectualización: A través de la intelectualización, una persona utiliza el poder intelectual del pensamiento, el razonamiento y el análisis para amortiguar o evitar problemas emocionales demasiado amenazadores o dolorosos.

Ejemplos:

-Un niño que intenta destacar sobre sus compañeros a través de un lenguaje más avanzado para su edad, ocultando de alguna manera un sentimiento de inseguridad.

-Un hombre que al enamorarse de una mujer trata de entender el porqué de sus sentimientos, así como analizar las cualidades de ella que le han provocado dicho enamoramiento, de esta manera logra poner distancia entre él y sus deseos.

-Cuando un paciente tiene pensamientos fuera de lo común para minimizar el grado de dolor que tiene.

-Un estudiante que tiene problemas académicos y tiene distintos pensamientos fuera de lo normal para ignorar lo que le molesta