Técnicas para intervenir con adultos mayores

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Utilidad y Pros

Ventajas

Desventajas

-Genera redes de apoyo, las fortalece.

-Promover que las personas se conozcan a mayor profundidad.

-Invita a la observación.

-Promueve la escucha activa.

-Se puede realizar con pocas o muchas personas.

-No requiere inversión importante.

-Se puede realizar en poco espacio.

-Es flexible.

-Las opiniones pueden prolongar la actividad.

-Puede existir resistencia de las personas más tímidas.

-La vista puede ser un factor importante.

(Gómez, 2007).

Amigo secreto

Objetivo: promover la integración y cohesión. Materiales: papeles pequeños. Entregar un papel a cada persona para que escriba su nombre y algunas características personales, se colocan en un bolsa para mezclarlos, sacar un papel al azar. Ese es el amigo secreto, en cada actividad realizada por el grupo se envía un mensaje sin que el amigo secreto descubra de quien es. Al final del curso, se descubre quien era esa persona.

Utilidad y Pros

Ventajas

Desventajas

- Fortalecer las redes de apoyo.

-Genera incertidumbre e interés.

-Invita a la observación.

-Despierta la curiosidad.

-Se puede realizar con pocas o muchas personas.

-No importa el tiempo y espacio.[pic 13]

-Es flexible.

-Puede llegar a ser costoso para las personas.

-Puede existir resistencia.

-El interés puede perderse si es muy prolongado el curso.

(Gómez, 2007).

Relajación muscular

Objetivo: lograr que las personas suelten la tensión y enseñarles cómo lograrlo en pocos minutos. Utilizar voz pausada, tranquila, sin prisa. Pedir que se coloquen en una posición cómoda, con las manos en las piernas, las piernas ligeramente separadas y con los pies bien plantados en el suelo, pedir que cierren los ojos y solicitar que sigan las indicaciones.

Narrativa: suelte los músculos del brazo izquierdo, y sienta como poco a poco se van sintiendo blandos, flojos, suaves… ahora poco a poco se siente pesado, y más pesado. Cuando el grupo esté listo pasar a cada parte del cuerpo. Utilizar palabras que produzcan sensación de calor o suavidad. Al terminar indicar una cuenta de tres para que puedan abrir ojos, (Gómez, 2007).

Utilidad y Pros

Ventajas

Desventajas

-Relajar al grupo cuando se observe tensión.

-Disminuir la ansiedad.

-Promover el bienestar.

-Puede realizarse en cualquier espacio y tiempo.

-Requiere de poco tiempo.

-Puede acompañarse de música.

-No requiere inversión de dinero

-Pueden distraerse y no lograr el ejercicio.

-Puede haber resistencia.

-Hay personas que tardan más que otras en lograrlo.

Refranes

Objetivo: Lograr la reflexión, el análisis, y cohesión del grupo. Se colocan en círculo, una persona sale del lugar, las otras eligen un refrán y lo reparten en palabras. La persona entra y dice ¿Cuál es el refrán? Todos responde en una voz su palabra. La persona debe decir cuál es el refrán.

Utilidad y Pros

Ventajas

Desventajas

-Promover la atención.

-Fortalecer la comunicación.

-Romper con la apatía.

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-Puede realizarse en cualquier espacio y tiempo.

-Costo mínimo.

-Pueden distraerse y no lograr el ejercicio.

-Puede haber confusión para el que escucha.

-Pudiera ser abrumador para la persona.

-Se pueden salir de control.

(Recreación del adulto mayor, s.f.).

Comentarista de cine

Objetivo: lograr la concentración de las personas por medio de proyecciones o una película, evaluar que tanto retienen después de verla, por medio de sus comentarios.

Utilidad y Pros

Ventajas

Desventajas

-Estimula la concentración y memoria.

-Ínsita a la comunicación.

-Compartir opiniones.

-Puede ser agradable para muchas personas.

-No requiere de movimiento.

-Es una actividad amena.

-Requiere equipo de proyecciones.

-Puede haber problema con la vista y oído de la persona.