ATENCION PLENA BASADO EN LA COMPACION CON BASES FILOSOFICAS

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Pensamientos positivos se relacionan con el lóbulo prefrontal izquierdo, elevando las emociones placenteras y la felicidad

Capacidad humana de modificar físicamente el cerebro radica en los pensamientos que decidimos tener.

• Desarrollo de una enfermedad infecciosa

No es suficiente con la invasión del organismo por el agente infeccioso, es necesario que las defensas no sean capaces de hacer frente al invasor para poder eliminarlo.

• El sistema inmuno-neuro- endocrino es responsable del mantenimiento de la homeostasis y cualquier procesos que altere sus acciones. (Estresante o relajante).

• Se modifican las concentraciones hormonales, repercutiendo en la salud física.

Cualquier variable psicológica puede influir en la aparición o en el curso y desenlace de una determinada enfermedad en la que esté implicada el sistema inmuno-psicologico

Cambios fisiológicos asociados a la meditación:

1. Caída de la frecuencia respiratorias

2. Correlación entre periodos de apnea y experiencias subjetivas de quietud mental.

3. Máxima coherencia electroencefalografía

4. Disminución del consumo de oxígeno.

5. Reducción del flujo sanguíneo renal y hepático.

6. Aumento en el flujo cerebral.

Neuroplasticidad

• La felicidad es algo que se puede aprender, desarrollar, entrenar, mantener en forma y alcanzar definitivamente.

• Contrariamente a lo que se suponía antes, el cerebro adulto puede crear nuevas neuronas y modificarse a sí mismo.

• Mediante la meditación es posible obtener cambios tanto en el cerebro como en la disposición.

 Empatía: compartir el estado emocional del otro.

 Compasión: la aspiración de poder ayudar a otro a liberarse del sufrimiento.

 Compasión es reconocer el sufrimiento de todos los seres y generar la aspiración de poder ayudarlos a liberarse del sufrimiento.

Dedicando los esfuerzos para el beneficio propio y al de ellos. Basándose en el respeto por el otro y la convicción de que los demás tienen el mismo derecho de ser felices y superar el sufrimiento que nosotros.

La compasión es más que una emoción, es una actitud de vida.

Basada en el rotundo entendimiento del sufrimiento del otro aunado al deseo de aliviarlo.

Un factor mental- un componente de la mente, el cual se puede desarrollar y cultivar.

Necesita ser cultivada, mientras que las emociones no.

Es una característica duradera, inherente a la mente, mientras que las emociones van y vienen.

No distorsiona nuestra percepción de la realidad, mientras que las emociones sí.

Meditadores de compasión expertos.

Mayor comportamiento pro-social, activación de áreas motoras de la corteza cerebral- indicador de preparación para la acción.

Para obtener los máximos beneficios del entrenamiento en atención plena en la salud, es importante que se entienda.

Energía y Mente

“Si quieres encontrar los secretos del universo, piensa en la energía, frecuencia y vibración” Nicola Tesla

“Lo que hemos llamado materia es energía, cuya vibración es tan baja que puede ser percibida por los sentidos. La materia no existe.” Albert Einstein

El AGUA de la BBC de Londres documental.

Nuestros cuerpos son energía vibrando a distintas frecuencias.

El sonido es frecuencia

Las frecuencias alteran otras frecuencias.

Música 440hz- en desarmonía con la resonancia de la naturaleza.

432Hz

 Matemáticamente consistentemente con los patrones del universo.

 Unifica las propiedades de luz , tiempo, espacio, magnetismo y el código del ADN

 Al resonar en armonía, se magnifica la sensación de conexión con el universo.

 Relajación vs Tensión.

 Correlaciona con el espectro de los colores.

HORMONAS – NEURO TRASMISORES

Hipotálamo

Pituitaria (parte anterior)

• Eje hipotalámico- pituitario- adrenalinico- principal sistema de respuesta al estrés- producto final- cortisol- principal molécula relacionada con el estrés.

Cortisol y estrés

• El estrés impide tener actitudes

Niveles bajos de cortisol no permiten desarrollar empatía poca capacidad de relacionarse con los demás, responder a amenazas sociales.

• La práctica regular de meditación en la compasión no se asoció con decremento en liberación de cortisol ante un estresor, sino con rápido regreso al estado basal. Sugiere un mantenimiento adecuado de la respuesta al estrés. Y reducción de la respuesta no adaptativa programada.

• Hormona del amor (oxitócica)

Niveles altos comportamiento pro-social y empatía.

Niveles bajos- anormalidades en el comportamiento social- autismo

Suficiente evidencia para saber que se requiere para desarrollar confianza, empatía y compasión.

Mensaje del Agua

Nigel Stanford.com