Conceptos básicos de la psicología positiva

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- ¿En qué te enfocaste durante la experiencia?, ¿pudiste centrarte en lo positivo de la situación? Me enfoque en pensar que éramos varias personas y eso me dio un panorama para poder decidir qué actividad podíamos realizar como grupo sin dejar a nadie afuera para todos poder divertirnos, el manejo de la situación fue positiva ya que el parque nos ofrecía actividades acorde a nuestras necesidades. Fue una gran experiencia enfocada al trabajo en equipo y convivir entre amigos.

- ¿Lograste meterte de lleno en la experiencia?, ¿cómo te sentiste al hacerlo?

Si, ya que estaba centrado en esa experiencia y fue agradable saber que todo salió excelente para todos.

- Por último, finaliza el reporte con una reflexión fundamentada en los principios de placer y gozo

Fundamentando los principios de placer los cuales se mencionan como:

Placer intelectual: se ve reflejado este en momento en el cual tenemos que decidir qué hacer y se toma una decisión exitosa en el momento adecuado con el de rentar el trampolín o la bicicleta.

Placer emocional: La emoción que se percibió al momento de realizar las 2 actividades más significativas del paseo, las cuales fueron muy placenteras para todos ya que todos mostramos un grado de alegría grande.

Placer social: la convivencia entre nosotros demostró que estábamos placenteramente conversando sobre las actividades realizadas y por realizar, su obtuvo una experiencia sana y muy agradable.

Placer físico: este podría decirse que se desarrolló al momento de satisfacer nuestra necesidad de alimentarnos ya que la comida la disfrutamos mucho.

Gozo

Como lo definen se refiere a la conciencia de placer y a un intento deliberado para que este dure más tiempo (Peterson, 2006).

Fue desarrollada en todas las etapas para su disfrute las cuales son:

Compartirlo con otros: Cuando nos dirigíamos camino a casa nosotros mismos platicábamos de lo excelente que estuvo el día y cada quien por su parte lo compartió con familia y amigos al igual que yo lo hago en este preciso momento.

Felicitarse: Seguimos conversando aun de lo acontecido y nos llena de orgullo saber que aunque algunos tardamos en llegar al destino al final nos divertimos.

Enfocarse: Estuvimos todos concentrados por la emoción que no percibimos el tiempo que nos llevó realizar las diferentes actividades, de hecho nos percatamos del tiempo en el momento que una amiga recibió una llamada.

Que la experiencia absorba: Como he tratado de explicar, la experiencia fue totalmente absorbente porque solo mente estábamos enfocados en realizar las actividades sin pensar en cualquier problema que se presentara el momento fue único y todos lo percibimos.

Conclusión: En conclusión el placer y el gozo son experiencia que cada quien se lleva de la vida, las cuales se disfrutan con un nivel de significancia mayor a las de las demás cosas que puedan existir porque uno está contento con los resultados y se siente bien y se podría decir que en cierto punto se es libre de todo pensamiento negativo que no lo deje fluir y disfrutar de esos momentos de gozo y placer.