Psicologia positiva evidencia

...

- Desarrollo de las fortalezas

"Bienestar Responsable" (Nombre de usuario). (2015). Enfoque en virtudes y fortalezas de carácter: el paso más pequeño pero más decisivo hacia el bienvivir. 3 de febrero de 2016, de Blogspot.mx Sitio web: http://autonomiaybienvivir.blogspot.mx/2015/01/enfoque-en-virtudes-y-fortalezas-de.html

Artículo que no solo describe que son las fortalezas de carácter sino también porque es importante y como desarrollarlas. Escogí este artículo por la información extra que contiene pero que es muy importante: el cómo desarrollar las fortalezas.

Módulo II: Metas y Logros.

Escogí este tema del módulo 2 pues tiene relación con otro tema que discutimos en clase, el flow. Una de las cosas que a mí me mantienen en flow es el superar un reto, especialmente si me reta otra persona, durante el reto y al superarlo me siento en flow y lo considero un logro más en mi vida, por eso relaciono ambos temas.

- Artículo “Alcanzar Nuestras Metas”

Tarragona, M.. (2011). Alcanzar nuestras metas. 3 de febrero de 2016, de Revista MenteSana Sitio web: http://positivamente.com.mx/alcanzar-nuestras-metas/

De los diferentes artículos que revise, decidí incluir este pues explica de manera clara la importancia de alcanzar nuestras metas, las recompensas que nos da, así como también como aplicarlo con la metodología SMART en el ámbito laboral.

- Metodología SMART

Pérez, J.. (2012). Metodología Smart. 3 de febrero de 2016, Sitio web: http://creartalento.blogspot.com/2012/11/metodologia-smart.html

La metodología SMART (siglas en inglés) es un ejemplo claro de un buen proceso para alcanzar tus metas dentro del ámbito laboral, explica las 5 características indispensables (específico, medible, alcanzable, realista, limitado en el tiempo) para desarrollar un proyecto y poder llevarlo a cabo.

- De victima a protagonista

Landolfi, H.. (2013). De victima a protagonista. Buenos Aires, Argentina: Editorial Dunken.

Libro sobre psicología positiva que toca de manera especial el tema de metas y logros, aplicando metodologías prácticas para poder alcanzar las metas deseadas.

- Video sobre metas y sueños.

https://www.youtube.com/watch?v=4O0nrmV9P6Q

Video corto, divertido y conciso sobre los sueños y metas que tenemos y puntos esenciales para lograrlos.

- El árbol de los logros.

"Maestra 20" (Nombre de usuario). (2012). El arbol de los logros. 3 de febrero de 2016, de Blogspot.mx Sitio web: http://elbauldetantarantan.blogspot.mx/2013/01/el-arbol-de-los-logros.html

El árbol de los logros es un ejercicio enfocado a la autoestima y orientación personal donde se identifican los valores e ideales personales (las raíces) y las metas (las ramas) que se desean alcanzar.

Me pareció un ejercicio sencillo para ayudar a decidir cuáles son nuestras metas.

Conclusión:

Durante el desarrollo de esta actividad pude tener una mayor comprensión de los temas que escogí y aunque integre algunos recursos por interés personal, la mayoría contienen casi la misma información pero presentada de maneras diferentes, así se puede interesar a diferentes tipos de personas que aprenden con diferentes métodos, ya sea visual, auditivo o de otras maneras.