RESUMEN MODELO HUMANISTA/EXISTENCIAL/EXPERIENCIAL

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POSTULADOS:

- Visión positiva del ser humano: Todas las personas tienen algo bueno, aunque actúen de manera perversa o inconsciente.

- Libre albedrio: Las personas son libres para construir su vida, no son moldeados por fuerzas inconscientes o por el medio.

- Múltiples verdades: No hay una única verdad, cada persona tiene una verdad que es única y valida.

- Autoconocimiento: Se debe buscar el contacto con la experiencia interna y las emociones.

- Control: Las personas pueden tener control sobre sus vidas y sus destinos.

- Distanciarse de las evaluaciones externas: Cuando las personas se desprenden de las evaluaciones y exigencias de los demás, pueden empezar a crecer internamente.

TEORÍAS:

1. Experiencia Cumbre: Son los mejores momentos de un ser humano. Marcan a la persona y su manera de comprender el mundo (viaje, tener un hijo, la muerte de un ser querido, etc.).

2. Resiliencia: Habilidades que permiten afrontar adecuadamente situaciones adversas. Pueden ser externas al individuo o internas.

3. Pirámide de las Necesidades: Propuesto por Abraham Maslow.

- Existen 5 grandes necesidades.

- No se puede subir a un nivel, si antes no se ha satisfecho el anterior.

FISIOLÓGICAS:

Se requieren para sobrevivir.

(Respirar, beber, comer, mantener la temperatura corporal, dormir, eliminar desperdicios y sexo, entre otros).

- SEGURIDAD:

Tener una casa, estabilidad laboral, salud, seguro de vida.

Se ve especialmente en los niños.

- AMOR Y PERTENENCIA:

Pertenecer a un grupo

(Amigos, pareja, matrimonio, ser parte de una comunidad, tener un estatus, pertenecer a una iglesia, una pandilla o un club social)

- ESTIMA:

Reconocimiento en los grupos.

Tener un estatus, fama. Autoestima alta.

Respeto por los demás.

- AUTORREALIZACIÓN:

Centrados en la realidad (Buscan soluciones reales frente a los problemas).

Valoran la soledad.

Son Autónomos, no se dejan influenciar por otros o por la cultura.

Se preocupan por el bienestar de los otros

Tienen sentido del humor, (Pero no se burlan de los otros).

Se aceptan como son y aceptan a los demás

Creativos

Viven con intensidad las experiencias (Experiencias Cumbre)

Trabajan en lo que les apasiona

4. Teoría del Yo (Self) – Carl Rogers:

- Auto concepto: Como se ve el individuo a sÍ mismo.

- Autoestima: Evaluación afectiva de sí mismo

Todas las personas desarrollan un Yo real y un Yo idealizado.

- Yo verdadero: Es la percepción del individuo como funciona en el momento.

- Yo ideal: Como se esperaría ser. En ocasiones el Yo Ideal se basa en las valoraciones de los otros.

Cuando hay mucha diferencia entre el Yo verdadero y el Yo ideal se genera sufrimiento.

5. Teoría Existencial:

- No se centra en los síntomas, sino en busca sentido a la existencia.

- Mirada Filosófica de la psicología

La terapia aborda los siguientes dilemas existenciales:

Preguntas del mundo interno

¿Cuál es mi naturaleza esencial?: De que estoy hecho

¿So buena persona?

¿Cuáles son mis fortalezas?

¿Cuáles son mis defectos?

¿Qué necesito cambiar?

¿Qué valioso hay en mí que necesita ser protegidos?

Preguntas del mundo externo

¿Mi mundo es seguro o peligroso?

¿Qué debo proteger?

¿Qué debo sacrificar

METAS DE LA TERAPIA

1. INSIGHT: Tener conciencia de las motivaciones y emociones que lo impulsan a hacer cosas (Mayor conocimiento de sí mismo).

2. EXPERIENCIA EMOCIONALES: Es la suma de recuerdos emocionales, esperanzas, expectativas y temores. La terapia busca identificar Experiencias Emocionales disfuncionales y permitir cambiarlas o pensarlas de manera diferente.

3. AQUÍ Y AHORA: Buscar que el cliente entienda y acepte sus necesidades, deseos, fortalezas y temores. Centrarse en lo que sucede ahora y no en el futuro.

4. AUTODETERMINACIÓN: Ser capaz de lograr lo que buscamos, en especial cuando de esas decisiones depende nuestra existencia (Elegir pareja, carrera, decidir si vivir o morir).

5. Lograr que el cliente tome sus propias decisiones.

6. Buscar que el cliente se relaciones con sí mismo y con los demás de manera genuina.

RELACIÓN TERAPEUTA – CLIENTE (El terapeuta es un Guía Turístico, el Cliente quien maneja el Vehículo)

- El terapeuta no es el experto y su rol no es directivo. Son los individuos quienes son Expertos de sus vidas.