Tecnicas de estudio. Desarollo de habilidades

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- Salud y Alimentación:

El estudio es una tarea intelectual y física. Un organismo enfermo está impedido de actuar eficientemente y está más propenso a la fatiga, la salud, por lo tanto, es requisito para aprender. Es necesario llevar una alimentación muy balanceada que posean vitaminas que no ayuden a mantener una buena salud como la vitamina E que participa en la formación de glóbulos rojos, músculos y otros tejidos y en la prevención de la oxidación de la vitamina A y las grasas. Es importante tomar en cuenta que a la hora de estudiar no debe tenerse hambre ni tampoco estar demasiado lleno, porque el hambre ocasiona ansias, y el estar muy lleno fatiga.

- Capacidades Mentales:

Es indudable que la capacidad de aprender es función de las habilidades mentales del individuo. Sin embargo una limitada capacidad mental como la falta de inteligencia, memoria o creatividad, bien aprovechada produce mejores resultados que una inteligencia brillante mal dirigida o actuando en condiciones desfavorables.

- Estado Emocional:

Cuando una emoción trastorna el funcionamiento del sistema nervioso, el aprendizaje es impedido, deformado y anulado. Es por ello que debe aprenderse a separar la vida personal de los estudios, y si la emoción tiene que ver con los estudios entonces apartarla de igual manera, para que al momento de estudiar no haya nada que perturbe la concentración, debe aprender a darse autoánimo.

- Factores ligados con el Ambiente de Estudio

- Local o lugar de estudio:

El espacio físico en el cual se realizan las tareas de estudio no puede contener elementos que promuevan o que entorpezcan el trabajo intelectual, entre ellos se pueden mencionar, ruido, luz, temperatura, mobiliario, colores, objetos y equipos de estudio. Es mejor que sea habitación ventilada, ni con mucho calor ni con frío, sin molestias de ruidos, ni otro tipo de distracciones; el lugar de estudio debe ser agradable.

- Ruido:

Estudiar en ambientes ruidosos dificulta la concentración. Se puede escuchar música suave cuando se realizan tareas rutinarias y que no requieran casi nada de concentración.

- Iluminación:

La luz debe entrar por tu izquierda si eres diestro, y por la derecha, si eres zurdo. Preferiblemente debe ser natural. Si no, lo más parecido que encuentres de luz solar. La habitación puede tener una luz tenue.

- Factores Ligados con el material de estudio

- Silla:

La silla debe ser simple, recta, que facilite una posición erguida. La altura debe estar en relación con tu mesa y la estatura del sujeto.

Se debe cuidar la postura. Con el tronco estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la silla. A una distancia alrededor de 30 cm. del libro o apuntes.

- Mesa:

Debe ser plana, rígida, amplia para tener a mano todo el material que te sea necesario, sin otros objetos de distracción. Se debe prepara todo aquello que se necesita para el momento de estudiar, para luego no tener que distraerse intentando buscar algo.

- TÉCNICAS DE ESTUDIO

Una técnica es un procedimiento cuyo objetivo es la obtención de un cierto resultado. Supone un conjunto de normas y reglas que se utilizan como medio para alcanzar un fin.

Por lo tanto, una técnica de estudio es una herramienta para facilitar el estudio y mejorar sus logros. Los especialistas afirman que la técnica de estudio requiere de una actitud activa, donde quien estudia asuma su protagonismo y supere la pasividad.

- Tipos de técnicas de estudio

- Subrayado:

Subrayar es destacar mediante un trazo, líneas, rayas u otras señales, las frases esenciales y palabras claves de un texto.

Esto permite lo siguiente:

- Llegar con rapidez a la comprensión de la estructura y organización de un texto.

- Ayuda a fijar la atención.

- Favorece el estudio activo y el interés por captar lo esencial de cada párrafo.

- Una vez subrayado se puede obtener mucho material importante en poco tiempo.

- Es condición indispensable para confeccionar esquemas y resúmenes.

- Favorece la asimilación y desarrolla la capacidad de análisis y síntesis.

- Esquema:

Es la expresión gráfica del subrayado que contiene de forma sintetizada las ideas principales, las ideas secundarias y los detalles del texto. Es importante realizar un esquema ya que permite que de manera rápida se obtenga una clara idea general del tema, permite seleccionar y profundizar en los contenidos básicos para fijarlos mejor en la memoria.

Un esquema se realiza elaborando una lectura comprensiva y realizando correctamente el subrayado, empleando palabras claves o frases cortas sin ningún tipo de detalles y de forma breve, se debe usar un lenguaje de expresión propia.

- Resumen:

Consiste en reducir un texto, expresando con las mismas palabras del autor las ideas principales vinculándolas unas con otras, sin perder la claridad expositiva. Las ideas secundarias son incorporadas en tanto sean necesarias para la coherencia del texto. Si se introducen palabras propias de quien realiza el resumen o apreciaciones personales, ya no sería un resumen sino una síntesis.

Tipos de resumen

Existen diferentes tipos de resumen: descriptivo, informativo, ejecutivo, entre otros, de acuerdo con el texto resumido. Quien lo hace, pone en juego su habilidad y creatividad.

- Resumen indicativo o descriptivo

Señala de manera general la naturaleza y alcance del documento y describe los principales asuntos. No reemplaza la lectura del original. Tiene entre 50 y 150 palabras.

- Resumen informativo

Señala los temas que tratan el documento, el propósito, métodos, resultados y las conclusiones.