La salud en la comunidad.
Enviado por Jillian • 6 de Febrero de 2018 • 1.244 Palabras (5 Páginas) • 427 Visitas
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La frecuencia o la cantidad de días por semana que se debe hacer ejercicio es de 3 días, no poner en riesgo la capacidad de respuesta del corazón y siempre considerar un día de descanso a la semana.
ALIMENTACION
Propósito
Identificar la información básica para promover en la comunidad:
- Una alimentación correcta.
- Mejorar los hábitos alimenticios.
- Acciones para prevenir enfermedades asociadas a la mala alimentación.
¿Qué es la alimentación?
Es un conjunto de procesos biológicos, psicológicos y sociológicos relacionados con ingerir alimentos, mediante el cual el organismo obtiene la nutrición que necesita.
¿Qué es la nutrición?
Es la acción y efecto de aprovechar todos los alimentos que uno consume. La mala nutrición se produce cuando el organismo no aprovecha los alimentos, se come en exceso o no se come.
¿Qué debemos saber?
Desnutrición
Es el resultado de una alimentación insuficiente en cantidad o calidad y del efecto repetido de enfermedades infecciosas o de otros padecimientos. En México, la desnutrición ha disminuido en los últimos años, aunque sigue siendo un problema de salud, especialmente en niños, niñas y personas de la tercera edad.
Sobrepeso y obesidad
Son resultado de hábitos inadecuados de alimentación, como consumo de refresco o bebidas azucaradas, comer en exceso alimentos con alto contenido de energía y bajos en fibra, como botanas, pastelillos, golosinas o dulces, o preparar los alimentos con exceso de grasa, en combinación con poca actividad física.
El sobre peso y la obesidad son estados en los que el peso supera la cantidad que se considera deseable en relación con la estatura y tienen que ver con la acumulación excesiva de grasa en el abdomen.
En México, el sobrepeso y la obesidad son el principal problema de salud pública:
7 de cada 10 mujeres y hombres adultos tienen sobrepeso y la obesidad (segundo lugar mundial), 3 de cada 10 adolecentes y 1 de cada 4 niños y niñas tienen este problema (primer lugar mundial).
Tanto la desnutrición como el sobrepeso y la obesidad afectan el crecimiento y desarrollo de las y los niños y adolecentes, así como su autoestima, y pueden contribuir a desarrollar enfermedades graves.
RIESGOS DE ENFERMEDADES. EFECTOS EN LA SALUD
DESNUTRICION
- Propicia contraer enfermedades infecciosas de todo tipo, bronquitis, neumonía, influenza, diarrea, entre otras.
- Disminuye el crecimiento y limita la estatura.
- Disminuye el desarrollo y retarda el aprendizaje.
- Fragilidad en los huesos y los dientes y debilidad en los músculos.
- Falta de entusiasmo y alegría, debilidad y cansancio.
SOBREPESO Y OBESIDAD
- Propicia diabetes
- Problemas del corazón
- Problemas en los huesos
- Cáncer
- Problemas musculares y articulares
- Hipertensión arterial
- Altos niveles de colesterol desde la adolescencia o en la edad adulta
Además de las implicaciones antes citadas, pueden propiciarse otras:
EMOCIONALES
- Baja autoestima
- Imagen corporal negativa
- Dificultad para socializar
SOCIALES
- Estigma
- Estéreo tipo negativo
- Discriminación
- Marginación social
- Molestia / Acoso
Los factores que influyen en los hábitos de alimentación en la familia son:
- El lugar en donde viven (vegetación, clima, etc.)ñ[a]
- El tipo de alimentos que se dan en la región (disponibilidad)
- El precio que tienen los alimentos en distintas temporadas (accesibilidad
- Las diversa costumbres presentes en cada comunidad
- Las practicas familiares y los gustos personales
La alimentación se basa frecuentemente en las experiencias, tradiciones y costumbres de cada comunidad. Estos conocimientos se aplican y transmiten de generación en generación y determinan desde que cultivos se eligen, la manera en que se selecciona y prepara los alimentos, como se conservan, hasta la forma en que se consumen y se relacionan con el placer que producen.
Fuentes de información:
Guía de salud comunitaria
CONAFE
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