Metodologia de la investigacion,la alimentación es la principal solución a la diabetes

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Al igual que de bebidas, serian agua natural o bebidas sin azúcar.

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Ambos modelos están conformados para una dieta controlada para personas diabéticas, lo más recomendable es asistir con un especialista en este caso un nutriólogo e investigar qué tipo de diabetes es el que se padece, también depende de la edad de la persona, no es la misma dieta para un niño con diabetes infantil que para una persona que tienen 60 años, influye también la situación socioeconómica de cada persona, no todos cuentan con los recursos para poder llevar la dieta, o para la medicina que se receta, así que cada persona tendrá su propia dieta.

¿Qué riesgos se corren sin un adecuado control?

Cuando no se lleva un control de la glucosa en la sangre, pueden ocurrir varios problemas en el cuerpo, en el cual pueden dañar vasos sanguíneos, y por consecuencia no transportarían sangre a órganos del cuerpo vitales para sobrevivir como lo pueden ser a los riñones, al corazón, al hígado, al sistema nervioso central, y en corto o largo plazo, puedes perder la vista, o algún miembro, o sufrir de un infarto y morir. Por ejemplo: Los pies pueden sufrir el efecto de alteraciones vasculares como obstrucción de grandes vasos que afectan la circulación, alteraciones por neuropatía y procesos traumáticos por mal apoyo; también infecciones que agravan las lesiones y conllevan a tener que extirparlos por gangrena.

¿Bebés con diabetes?

Como ya hemos visto la diabetes es el exceso de glucosa en la sangre, pero ¿existen bebes diabéticos? Cuando una mujer está en el proceso de gestación la cual tienen este padecimiento, muchas veces al nacer él bebe la diabetes desaparece, pero muchas otras veces con el paso del tiempo tiende a tener obesidad o diabetes tipo 2.

Para prevenir la diabetes gestacional o los estándares de azúcar en la sangre de la madre, depende mucho de la alimentación, se necesita realizar estudios, entre las 24 y 28 semanas del embarazo, de ser propensa a diabetes gestacional, se llevara una alimentación moderada en grasa y proteínas, recibir carbohidratos a través de las frutas y las verduras, pocos alimentos que contengan mucha azúcar y si esto no llegase funcionara existen medicamentos que controla los estándares de glucosa en la sangre.

Padecer este tipo de diabetes, conlleva muchos riesgos, sin embargo con un buen cuidado y un control alimenticio la mayoría de los embarazos tienen a ser positivos.

A continuación mostraremos una pequeña lista de lo que puede o no puede comer una persona diagnosticada con diabetes:

Alimentos prohibidos para diabéticos

Todos aquellos alimentos que contengan azúcares:

– Azúcar refinada.

– Dulces: chocolate, nata, pasteles. O lo que llamamos postres

– Refrescos con gas.

– Alcohol.

Alimentos restringidos para diabéticos

Dentro de este grupo se engloban todos aquellos alimentos que contienen azúcares o carbohidratos, aunque en mucha menor proporción:

– Pan, pasta, arroz, cereales, papas. Estos se puede comer, pero con moderación.

– Fruta: siempre y cuando no contenga demasiada azúcar

– Carnes rojas y embutidos.

Alimentos permitidos para diabéticos

– Lácteos, pero solo los deslactosados.

– Verduras y hortalizas.

– Carnes blancas.

– Pescados y mariscos.

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La diabetes es una enfermedad, de la cual no hay que confiarse, ya que puede llevar a sucesos muy desafortunados, como perder la vista, o necesitar un trasplante de algún órgano o perder alguna de las extremidades, solo es cuestión de tener la suficiente información para poder llevar una mejor calidad de vida, ya que existen deportistas, profesionistas que padecen este tipo de enfermedad, y llevan una vida totalmente normal como la de cualquier otra persona, tan solo es tener una dieta balanceada y hacer ejercicio regularmente, claro bajo las indicaciones de especialistas, que en este caso serían las de un médico y un nutriólogo. Se dice que es una enfermedad silenciosa, porque en la mayoría de los casos no se presentan síntomas, y es difícil el aceptar esta enfermedad, por todos los cambios en la alimentación que conlleva, y el hecho de dejar la alimentación en la cual ya tiene acostumbrado a un organismo al tener una más sana no es un proceso fácil.

La importancia de una alimentación balanceada es tan importante, porque te puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades, no solamente la diabetes, si no también mantener el control del colesterol o triglicéridos, así se podrá prevenir todos estos tipos de padecimientos y llevar un control sobre tu cuerpo, el saber que comes ayudas a mantenerte con energía, saludable y con rendimiento en tu día mucho más fructífero, así obtendrás el control de tu cuerpo, y podrás lucir un físico mucho mas atractivo.

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- ATLAS DE LA DIABETES DE LA DIF 6TA EDICION

- ASOCIACION MEXICANA DE DIABETES AMD ARCH.pdf

- PROGRAMA DE EDUCACION CONTRA LA DIABETES ARCH.pdf

- REVISTA DIABETES

- MEDLINE PLUS (Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU.)

- University Of California

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