AVAANCE DE EL REPORTAJE ELY ABIGAIT DELGADO

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Ahora bien, Geraldine Montilla, estudiante de la Universidad del Cauca, plantea que “Los estudiantes y trabajadores tienen la posibilidad de implementar diferentes actividades físicas a diario. Así como pueden ir caminando a su lugar de trabajo o de estudio, también se puede utilizar otros medios como en mi caso la bicicleta”. Además de estas actividades, para las personas a quienes no les gusta el tema de olores mientras realizan sus actividades diarias también pueden implementar otras medidas. Visitar centros de acondicionamiento físico como gimnasios es una buena medida, solo es cuestión de que quienes estén interesados realicen sus actividades físicas con responsabilidad y dedicación.

En la mayoría de los casos, el visitar dichos gimnasios ayuda de alguna forma a que se motiven las personas a mejorar su salud y su calidad de vida. “En 2013 sufrí un ataque al corazón, así que el médico me recomendó empezar a comer de manera sana y hacer actividad física por lo menos 3 veces a la semana. Entonces busqué y empecé a ir a un gimnasio cerca de donde vivo. Desde que fui la primera vez hasta ahora, he sentido que he tenido una mejoría”, comenta don Ramiro Hurtado mientras realiza su caminata diaria rumbo a su casa en el centro de la ciudad de Popayán. Además, don Ramiro afirma que, para la salud no solo es indispensable la actividad física, también se debe tener una buena alimentación balanceada, ya que desde ahí es que empieza el buen funcionamiento del organismo.

Así como hay personas que desean tener un mejor acondicionamiento físico por salud, también las hay que quieren verse bien. En este caso se encuentra Marco, un joven proveniente del corregimiento de San Pablo, Nariño, quien comenta que “hago deporte para verme bien, o lo hacía todos los días mientras vivía en mi pueblo, ya que me parecía chévere, además de que era el momento indicado para pasar tiempo con mis amigos a quienes también les gusta hacer ejercicio. Sin embargo, todo cambió al trasladar mi domicilio. En la universidad uno se encuentra con muchas personas, y en mi nuevo círculo social me he alejado del deporte, puesto que mis compañeros y amigos no lo practican, además ahora como universitario el tiempo es un impedimento”. El caso de Marco no es el único, también se encuentra Paola, quien dice “hago ejercicio para verme bien, ya que la sociedad en la que me encuentro, siempre está catalogándonos entre los que se ven bien y los que no. Me preocupo mucho por mi aspecto físico, es por eso que voy al gimnasio todas las noches, porque en el día me encuentro trabajando”.

“Aunque el tema de hacer deporte está bien visto, no es algo que se practique a la ligera, es decir, se debe tener ciertos cuidados e iniciar con rutinas lentas, hasta que el cuerpo se vaya acostumbrando. Cada persona debe conocer cuál es su situación física previa antes de iniciarse en la actividad física, especialmente aquellas personas que puedan tener alguna patología que pudiera agravarse con el deporte”, menciona Mike, mientras instruye a una nueva cliente del gimnasio. En este sentido, el Dr. Arratibel destaca la importancia del papel del especialista en medicina deportiva. Este profesional debería “hacer un diagnóstico preventivo, en el que intentaría limitar o detectar patologías subyacentes que pudieran agravarse con la actividad física o pudieran contraindicar algún tipo de actividad física”. Una vez descartada esta posibilidad, el médico especialista en medicina deportiva “orientará al paciente sobre la actividad física más adecuada y le dará pautas sobre cómo iniciarse en esa actividad”

Aunque son muchos los beneficios que tiene para la salud la realización de actividad física, la práctica deportiva sin un diagnóstico previo por parte de un especialista podría llegar a perjudicar la salud. Sin embargo para todos aquellos que quieran salir del estrés y pasar un rato agradable, la secretaría de deporte y cultura, realiza jornadas de “bailo – terapia” en el parque de la salud, los días martes y jueves de 7:00pm a 9:00pm.