ANEXO Diseño y construcción del curso virtual

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ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 1: FLEXIBILIDAD Y COORDINACION

Descripción: En el complejo proceso de entrenamiento deportivo intervienen muchos elementos, entre los que se destacan las capacidades físicas, entre ellas la flexibilidad y coordinación han estado marginadas en numerosas disciplinas. En la actualidad estas capacidades han ido recuperando su importancia al comprobar su aporte en el rendimiento físico y junto a ello ayuda a mantener buena eficiencia muscular. En esta actividad podrás observar detenidamente la importancia y su aporte en el trabajo de las condiciones físicas adecuadas en las personas entrenadas y naturales.

Recursos didácticos

El estudiante deberá leer detenidamente cada enlace proporcionado para su posterior actividad.

http://www.ieslasllamas.com/apunt4flex.pdf

http://acceda.ulpgc.es/bitstream/10553/8884/1/0655840_00015_0055.pdf

http://www.csi-csif.es/andalucia/modules/mod_ense/revista/pdf/Numero_37/CRISTINA_REDONDO_1.pdf

EVIDENCIA

ACTIVIDAD

1 :

Mapa conceptual, ensayo.

Tipo de

Evidencia:

Desempeño

Conocimiento

Producto

X

Descripción:

Cada estudiante deberá realizar un mapa conceptual donde resalte los aspectos más relevantes en las capacidades de flexibilidad y coordinación y detallando la importancia en el entrenamiento.

Fecha de

entrega:

2 semanas

Criterios de

Evaluación:

El estudiante comprende y asimila los conceptos de flexibilidad y coordinación demostrando manejo en el tema, enfocándolo a la actividad física y utilidad en el ser humano.

%

evaluación

25%

UNIDAD 3: NUTRICION DEPORTIVA

Competencias a desarrollar: Comprender los elementos esenciales en la nutrición enfocándola hacia el deportista como individuo entrenado, que junto al trabajo físico tendrá una orientación de la importancia de los nutrientes para su formación atlética que conllevara un mejores resultados.

Resultados de aprendizaje relacionados:

- Identifica los nutrientes esenciales en los deportistas.

- Diferencia los distintos nutrientes e importancia de cada uno.

- Propone dietas dirigidas a deportistas y personas no entrenadas.

Contenidos temáticos :

- Introducción

- Equilibrio y necesidades energéticas

- Nutrientes

- Carbohidratos

- Lípidos

- Proteínas

- Vitaminas

- Minerales

- Grupos de alimentos.

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 1: ALIMENTACION BALANCEADA

Descripción: Una buena dieta es aquella que suministra la energía necesaria en cantidades adecuadas y aporta al organismo todos los nutrientes en las porciones más idóneas para cada individuo. Escoger adecuadamente los distintos elementos es un proceso de educación nutricional muy importante, que sobre todo en las edades tempranas, va a determinar la salud durante el resto de la vida. En esta actividad podrás identificar los distintos nutrientes que existen en una alimentación y su importancia en la formación atlética de los deportistas.

Recursos didácticos

En estos enlaces encontraras información sobre nutrición deportiva.

http://www.csd.gob.es/csd/estaticos/dep-salud/guia-alimentacion-deporte.pdf

https://www.kelloggs.es/content/dam/newton/media/manual_de_nutricion_new/Manual_Nutricion_Kelloggs_Capitulo_15.pdf

http://www.medicina-deportiva.net/pdf/NUTRICION.pdf

EVIDENCIA

ACTIVIDAD

1 :

Mapa conceptual - Ensayo

Tipo de

Evidencia:

Desempeño

Conocimiento

Producto

X

Descripción:

Cada estudiante debe realizar un mapa conceptual diagramando los componentes más importantes de la nutrición.

Cada estudiante debe realizar un ensayo con las normas APA con un máximo de 5 hojas resaltando la importancia de la nutrición en los deportistas y personas naturales.

Fecha de

entrega:

2 semanas

Criterios de

Evaluación:

Comprende y desarrolla adecuadamente la nutrición deportiva resaltando los componentes nutritivos y su importancia en el ser humano.

%

evaluación

25%

UNIDAD 4: TEST DE LA CONDICION FISICA

Competencias a desarrollar: Comprender el desarrollo de la valoraciones de la condición física teniendo en cuenta