COMPETENCIA COMUNICATIVA.

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El ejercicio es cualquier actividad física que podemos realizar, por ejemplo al caminar de tu casa a la escuela se hace una caminata o también podemos decirle una actividad física, puede que sea corta pero desde ese momento se está haciendo un esfuerzo y eso se puede tomar como parte del ejercicio, los deportes también son considerados como actividades físicas, ya sea por lo entrenamiento o al momento de estar compitiendo en un partido. Nos ayuda también a tener un buen peso, una buena circulación sanguínea, una mejor capacidad pulmonar, en si nos ayuda mucho en cuanto a problemas respiratorios.

El deporte es una variante del ejercicio con alto gasto energético, ya que es competitivo y genera retos contra uno mismo. Puede ser una oportunidad para tener contacto socia, conocer gente interesada en lo mismo y hasta para llegar a ser un deportista profesional. Requiere de un entrenamiento largo, muy intenso y disciplinado, todo esto para tener un buen desempeño en cuanto al deporte en el que te interese estar, se sabe que para todos los deportes se tiene que tener un buen estado físico es por eso que los entrenamientos son intensos. En este medio son populares los deportes como el fútbol o el tenis.

Un deporte muy conocido por muchos y es grandioso para realizar una actividad física o ejercicio es el futbol, ¿Saben cómo se juega?, este deporte consiste más que nada en tener mucha habilidad con las piernas para poder llevarlo a una portería, la dinámica del juego es muy divertida y demasiado fácil para aplicarla, aunque no lo crean esta es una actividad física porque como ya lo hemos dicho, mientras el cuerpo este en un movimiento constante se le puede llamar ejercicio o actividad física, el ejercicio en el futbol se podría decir que es también cuando por ejemplo ya estás en un equipo de futbol y como todo equipo tiene que entrenarse, ahí ya se estaría aplicando un tipo de ejercicio más intenso y de mayor capacidad en tu cuerpo.

Conclusión.

Por último quiero decirles que el mejor beneficio que te puede dar el ejercicio es que hay muchas posibilidades de practicarlo, como ya se dijo grupales al igual que individualmente, pueden ser también ya mencionadas de rutina o recreativas, para todas las edades, capacidades y necesidades. El ejercicio es una herramienta que nos ayuda mucho en nuestra vida diaria como ya lo hemos visto, en las enfermedades entre otras cosas.

Bibliografía.

Guillamón, N. (2008). Clinica de la ansiedad. Obtenido de Clinica de la ansiedad : https://clinicadeansiedad.com/soluciones-y-recursos/prevencion-de-la-ansiedad/ansiedad-y-ejercicio-fisico/

Importancia. (2013). Obtenido de Importancia: http://www.importancia.org/ejercicio.php

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