DISMINUIR EL CORTISOL
Enviado por mondoro • 30 de Octubre de 2018 • 675 Palabras (3 Páginas) • 215 Visitas
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la manzana(rica en fibra y fructosa que ayuda a recuperar rápidamente parte de la energía gastada durante el ejercicio y aporta agua)
frutos rojos como cerezas, fresas, etc., (aportan fructosa, antioxidantes como la vitamina C, sustancias antiinflamatoria y agua)
frutas secas como dátiles(muy energéticos)
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