Educación Ambiental y para la Salud: Dieta
Enviado por Sara • 29 de Noviembre de 2017 • 847 Palabras (4 Páginas) • 444 Visitas
...
Desayuno
Comida
Cena
2 piezas de pan de trigo.
¼ de vaso con leche.
¾ de vaso de papaya picada.
½ de vaso de jugo de naranja.
60 gramos de queso.
7 aceitunas grandes.
1 cucharada de aceite de girasol.
2 cucharadas de caeite de girasol.
3 rebanadas de pan
3 mandarinas chicas.
100 gramos de camarones.
1 taza de consome de camaron.
1 taza de lechuga en el caldo.
2 piezas de pan de trigo.
¼ de vaso con leche.
¾ de vaso de papaya picada.
½ de vaso de jugo de naranja.
60 gramos de queso.
7 aceitunas grandes.
1 cucharada de aceite de girasol
Lo realice a base de lo que nos proporcionaron en la platica el dia viernes, realmente fue muy util para llevarla acabo. Aprendi el valor de poder nutrirse bien y tambien que son cosas diferentes a alimentarse y la importancia de cada a limento en mi dieta.
Rúbrica para la actividad de la Dieta:
Profesora: Grupo: Equipo: Fecha:
CATEGORÍA
1
2
3
4
TOTAL
Grupos de alimentos
Integra 4 grupos de alimentos
Integra 5 grupos de alimentos
Integra 6 grupos de alimentos
Integra todos los grupos de alimentos
Cantidad de calorías
Las calorías que aporta el plato es inadecuada y pobre para la persona en específico
La cantidad de calorías apenas es buena para la persona en específico
La cantidad de calorías es buena para la persona en específico
La cantidad de calorías es adecuada y suficiente para la persona en específico
Accesibilidad
Los elementos del plato son poco accesibles para la persona
La mayoría de los elementos del plato no están disponibles pero pueden sustituirse por otros de valor nutricional similar
Algunos elementos del plato no están disponibles pero pueden sustituirse por otros de valor nutricional similar
Todos los elementos del plato se pueden conseguir
Balance
El plato no está balanceado respecto a las necesidades del estudiante
El plato está pobremente balanceado respecto a las necesidades del estudiante
El plato está balanceado respecto a las necesidades del estudiante
El palto está bien balanceado respecto a las necesidades del estudiante
Índice glusémico
Alto índice glusémico
Bajo índice glusémico
Mediano índice glusémico
Adecuado índice glusémico
Agua
Nula ingesta de agua
Ingesta de agua por debajo de lo recomendado
Ingesta de agua suficiente pero no adecuada
Adecuada ingesta de agua
Lista de cotejo para evaluar el plato del buen comer
Plato de buen comer
Sí cumple
No cumple
Creatividad y originalidad
Calidad en la explicación y presentación
Accesibilidad y economía
Grupos de alimentos recomendados
Ingesta de agua recomendada
Cantidad de calorías necesarias para un estudiante
...