El presente artículo aporta una revisión sistemática sobre la posible influencia positiva de la danza sobre la salud mental.

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ansiedad, trastornos del estado de ánimo, y deterioro cognitivo, como actividad física podría estar asociada a los beneficios para la salud. Está enfocada no únicamente a la mera ejecución física, sino que busca también que los participantes escuchen su cuerpo, se muevan utilizando sus sensaciones, sus vivencias, sus impulsos internos, sus recuerdos. Se pretende así estimular sensorialmente al individuo, a que este contacte con la parte consciente e inconsciente de su personalidad. El mecanismo que podría explicar los posibles beneficios de la danza sobre la salud mental está relacionado con la concentración de serotonina y dopamina encontraron que después de 12 semanas de sesiones de danza con chicas adolescentes los niveles de serotonina aumentaron y decrecieron los de dopamina, produciendo mejoras en los síntomas depresivos

Un número de estudios existentes que observen con rigurosidad científica que la danza es escasa, centrándose la mayor parte de ellos en aspectos biológicos y físicos relacionados con la salud, como trastornos alimenticios. A lo largo de los estudios fueron apareciendo diferentes estilos de danza asociados a este término y todos los estilos de danza fueron considerados para su inclusión. Los estudios que superaron los criterios de inclusión hallaron que a través de un programa de intervención en danza los sujetos mejoraban los niveles de diferentes indicadores de salud mental. Los diferentes estudios incluidos en esta revisión hallaron que a través de un programa de intervención en danza los sujetos mejoraban los niveles de diferentes indicadores de salud mental como el estados de ánimo, depresión, niveles de energía, stress, ansiedad, angustia, preocupación, relaciones sociales y con los padres, autoestima, emociones negativas, bienestar, salud autopercibida, confianza en sí mismo, autoimagen corporal y calidad de vida. La Asociación Americana de Danza Terapéutica define esta como el uso terapéutico de la danza y el movimiento, a través de un proceso creativo, que favorece el desarrollo integral de los aspectos físicos, emocionales, cognitivos y sociales del individuo. Algunos autores también se refieren a este tipo de danza como Danza Creativa o Danza Improvisación. Para la consideración de la danza, como estrategia de intervención válida para la mejora de la salud mental se trata de un área poco explorada que necesita un mayor número de estudios.

Evidencia de apoyo

Centro psiquiátrico apuesta por la danza como tratamiento

Los movimientos naturales, espontáneos y únicos que son impulsados por la emoción del momento, son la clave de la danzaterapia. Esta es una técnica que busca estimular las capacidades de expresión e integración social de las personas que la practiquen, principalmente individuos con limitaciones físicas y psicológicas. La técnica se basa en la integración de mensajes a través de palabras claves, así como la identificación de estímulos, con el fin de potenciar la expresión corporal y la liberación