Ergonomía en la Universidad.

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Al terminar la guerra fue reconstruido como el Industrial Fatigue ResearchBoard)

Origen de la Ergonomía en la Universidad

Últimamente las consultas médicas han sido testigos del número creciente de jóvenes que buscan ayuda para aliviar dolores en las muñecas, brazos, cuellos y espaldas, además de molestias diversas en los ojos. La mayoría de los estudiantes no adoptan posturas correctas en sus activiades de estudio. El hábito puede ocasionar dolores por sobrecarga muscular y, a la larga, prolongar malos hábitos posturales

En los congresos de ortopedia, cada vez con mayor frecuencia, los médicos han expresado su preocupación por el número creciente de estudiantes, especialmente de nivel universitario, que sufren de síndrome del túnel carpiano, tendinitis, y otras condiciones médicas que indican claramente daño en músculos, tendones y nervios.

En el pasado este tipo de lesiones estaban asociadas al mundo laboral y a personas mayores, ahora, como se están presentando en estudiantes jóvenes los expertos en ergonomía han prendido sus alarmas argumentando que: “Las Instituciones Educativas que no pongan en práctica la ergonomía en el aula de informática, pueden exponer a sus estudiantes a riesgos futuros” y agregan “al dejar de lado la ergonomía, las escuelas pueden estar contribuyendo a problemas médicos a largo plazo como son las lesiones por estrés repetitivo y la miopía”.

Así como estas observaciones tienen una respuesta inmediata en el mundo laboral debido a los controles ejercidos por las empresas de salud que cubren los riesgos profesionales, en las Instituciones Educativas este tema ha permanecido desatendido. Ya que proveer el equipo adecuado para el aula de clase entraña mayores dificultades.

En el afán por equipar las escuelas con la tecnología más avanzada y el cableado necesario, dicen los expertos, se está poniendo poca o ninguna atención en adquirir el mobiliario adecuado, instalar las luces apropiadas, estimular a los estudiantes a que aprendan y mantengan posturas y hábitos de trabajo correctos para evitar lesiones.

No se trata por supuesto, de asustar a las personas con un nuevo problema, pero sí, de llamar la atención sobre el hecho de que los niños no están aprendiendo buenas posturas en el colegio y la posibilidad que esto entraña de que sean esas mismas malas posturas las que utilicen luego en la universidad o en el trabajo. No deben olvidar las Instituciones Educativas que están preparando la fuerza laboral del futuro.

Pero muchas personas aceptan que aunque los niños no se estén lesionando con este uso en el presente, la importancia que tiene a largo plazo el que ellos desarrollen hábitos de trabajo saludables y seguros se debe tener muy en cuenta.

Problemas Actuales en las universidades

• Dolor de espalda y otras partes del cuerpo

• El sueño

• El estrés

• La mochila o maletín de laptop

• Obesidad en la universidad

• "BULLYING" acoso en la escuela

Dolor de espalda y otras partes del cuerpo enfocadas en la universidad

Sufrir dolor de espalda en la adolescencia implica tener más de un 80% de posibilidades de tenerlo en la edad adulta. Malos hábitos posturales, crecimiento rápido o el sedentarismo son causas fundamentales de esta dolencia. El acortamiento de la musculatura posterior del muslo (isquiática) es una de las causas más importantes de lumbalgias en adolescentes y jóvenes.

La prevención y el diagnóstico precoz a edades tempranas son la base para evitar la aparición del dolor de espalda en la edad adulta.

El dolor de espalda se manifiesta como una sensación de tensión muscular o de rigidez localizada en la espalda que también puede ir acompañada de dolor en los brazos o en las piernas. El mismo, pueden aparecer de forma silenciosa y hacerse más intenso a medida que avanzan los días o aparecer con intensidad desde un primer momento.

Los factores que han demostrado asociarse a un mayor riesgo de padecer dolor de espalda, y que se dan con mayor frecuencia entre los jóvenes de los países industrializados, son:

1. El sedentarismo, que conlleva falta de fuerza muscular.

2. Los hábitos posturales incorrectos.

3. La inadecuada práctica de algunos deportes.

4. El uso de mochilas o carteras con pesos superiores al 10% del propio peso del escolar

A) Factores que se asocian con padecer dolor de espalda

Conforme se ha ido demostrando que el dolor de espalda no siempre se debe a una alteración orgánica de la columna vertebral, se han comenzado a estudiar los factores que se asocian a un mayor riesgo de padecerlo. En la interpretación de estudios, que demuestran que quienes padecen dolor de espalda presentan algunas características con más frecuencia que quienes no lo sufren.

Algunos de los factores que han sido más estudiados son los siguientes:

1. El sedentarismo

Durante muchos años se ha creído que el hecho de estar sentado de manera prolongada aumentaba de por sí el riesgo de padecer dolor de espalda. De hecho, algunos estudios demuestran que entre quienes pasan muchas horas sentados (especialmente adolescentes escolarizados) las características del mobiliario influyen en el riesgo de que aparezca dolor de espalda y en su evolución a medio plazo.

a. El mantenimiento prolongado de la postura sedente conlleva la pérdida de fuerza de la musculatura abdominal y paravertebral, de modo que pueden producirse pequeñas sobrecargas -por esfuerzos o posturas- que causen dolor.

b. El mantenimiento de esta postura, especialmente cuando no se adopta adecuadamente, incrementa notablemente la presión en el disco intervertebral, lo cual facilita su degeneración o lesión.

2. Los hábitos posturales incorrectos.

la adopción de posturas inadecuadas puede sobrecargar la musculatura o las estructuras de la columna vertebral. Si las posturas inadecuadas se mantienen suficiente tiempo o se repiten con frecuencia pueden causar dolor de espalda por un mecanismo de sobrecarga aunque no se