INFORME SOBRE ACTIVIDADES PARA EL BIENESTAR PROPIO

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En los cinco días de ejercicios y rutinas logre sentirme mucho más activa, para lo que yo requería me resulto efectivo, al principio me costó lograr levantarme y realizar todos los ejercicios pero valió la pena, porque despertaba con mayor ánimo, me sentía “deportista”, lograba mantenerme despierta durante el día (sin que me diera sueño), mantuve mejor concentración, me sentía mejor conmigo misma, en cambio en los cinco días que estuve sin realizar los ejercicios fui un desastre, me despertaba más tarde pero más agotada, sin ganas de realizar mis deberes, después de lograr levantarme andaba sin ánimos de ir a ningún lugar, andaba apurada realizado mis cosas, y a la tarde me llegaba todo el sueño y la pereza.

Concluyendo con el tema, me pareció muy interesante realizar estos ejercicios, ya que verdaderamente me fueron muy benéficos, por ahora realizar estos ejercicios me ha ayudado en querer organizarme mucho mejor con mis tiempos, tanto como levantarme temprano, como para los estudios o tiempo libre, aparte que también me están ayudando a sentirme mejor conmigo misma física y mentalmente. A futuro me propuse ser estricta con los horarios para levantarme y cumplir cada mañana estos ejercicios

Bibliografía

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Anexo:

Figura n°1: Saltar la cuerda

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Figura n°2: Salto de estrella

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Figura n°3: Step

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Figura n°4: Postura de la V invertida

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