La Verdadera moteicidad humana.

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Clasificación

- V. CÍCLICA: propia de una sucesión de acciones (correr, andar).

- V. ACÍCLICA: propia de una acción aislada (lanzar).

- V. DE REACCIÓN: capacidad de responder con un movimiento, a un estímulo, en el menor tiempo posible (salida al oír el disparo en una carrera de 100m.).

- V. GESTUAL: velocidad de realización de un gesto aislado. También llamada V. de ejecución (lanzar la pelota en béisbol).

- V. DE DESPLAZAMIENTO: capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible. También puede definirse como la capacidad de repetición en un tiempo mínimo de gestos iguales (correr, andar).

La flexibilidad como capacidad física básica

Definición: La flexibilidad es “la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible”.

- FLEXIBILIDAD DINÁMICA: aquella que se practica cuando realizamos un movimiento buscando la máxima amplitud de una articulación y el máximo estiramiento muscular. En este tipo de flexibilidad hay un desplazamiento de una o varias partes del cuerpo.

- FLEXIBILIDAD ESTÁTICA: no hay un movimiento significativo. Se trata de adoptar una posición determinada y a partir de ahí, buscar un grado de estiramiento que no llegue al dolor y que deberá mantenerse durante unos segundos. Pueden ser movimientos ayudados.

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Coordinación como capacidad física básica

Definición: Es la capacidad de ordenar o ajustar secuencialmente un movimiento.

Se clasifican en:[pic 5]

- COORDINACIÓN SEGMENTARIA: Se refiere a los movimientos que realiza un segmento -brazo, pierna- y que pueden estar relacionados con un objeto: balón, pelota, implemento, etc... Diferenciaremos dos tipos de coordinación segmentaria: Coordinación óculo - pédica.- los movimientos los organizamos con las piernas (pie) y los ojos (óculo), como en fútbol; y Coordinación dinámica general.- intervienen los brazos y manos, con los ojos, como en baloncesto.

- COORDINACIÓN DINÁMICA GENERAL: Los movimientos son dirigidos y están sincronizados afectando a todo el cuerpo, desde los pies hasta la visión, pasando por tronco y brazos o manos. En el gesto del salto, tanto vertical, como horizontal, la correcta contracción y relajación secuenciada y ordenada de los músculos aumentará la marca. Es muy importante automatizar el patrón motriz del gesto deportivo de lanzamiento de peso, en el que la coordinación será la que sume inercias y fuerzas para mandar el objeto lo más lejos posible.

- COORDINACIÓN ESPACIAL: Los movimientos son ajustados para adaptarse al desplazamiento de un móvil y / o al de los demás deportistas, cuyas trayectorias se producen en un espacio.

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Cuando se hace educación física tiene q haber un sujeto que tiene una intencionalidad pedagógica sino existe el sujeto con la intención pedagógica solo se está haciendo deporte o jugando. Una clase de educación física se puede diferenciar de un partido de fútbol de la esquina del barrio. La educación física como contenido hizo una selección de agentes/ contenidos significativos medios por los cuales la educación física cumple los objetivos.

Los agentes o contenidos significativos llamados división didáctica son:

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Dentro de esta selección son excluidas determinadas actividades que determinan un cierto grado de riesgo al ser practicadas, estas actividades son:

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Las intersecciones nos permiten ver que no se dan aislados los contenidos.