Las capacidades físicas condicionales están determinadas por complejos procesos bioquímicos organismo, la composición de los aparatos y sistemas del mismo..

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Historia de la educación física

Antiguamente la educación física consistía en hacer gimnasia para aumentar la fuerza, agilidad, flexibilidad y resistencia. Para los griegos la gimnasia era un medio para mantener la salud y funcionalidad del cuerpo.

El concepto de educación física es tan amplio como el concepto de educación moral o ética, siempre ha sido relegado un tercer puesto dentro de la educación de alumnado.

La higiene se refiere a la serie de hábitos del entrenamiento que permiten un mejor resultado del ejercicio físico. Por ejemplo, la necesidad de ejecutar siempre a la misma hora los ejercicios obedece a la higiene deportiva, desarrollando así un estereotipo o imagen corporal dinámica.

1) Evita problemas musculares, cardiovasculares, nerviosos y psíquicos.

2) Nos hace más fuertes y resistentes a los golpes, y más ágiles.

3) Nos vuelve más activos, y por ende con necesidad de realizar más cosas que otras personas, y eso es más divertido que el sedentarismo.

4) Genera consciencia del bienestar mental y físico, y hace que nos gustemos

5) Nos moldea una figura saludable, que más allá de eso puede ser bueno, haciéndonos más atractivos físicamente.

6) Hace perder toxinas y calorías que no son necesarias y se almacenan en vano.

7) Sustituye la grasa, que puede generar problemas de salud como diabetes, obesidad, hipertensión o problemas del corazón, por músculos tonificados que nos hacen más sanos.

8) Evita decaimientos emocionales, y genera autoestima.

9) Nos entretiene y nos mantiene ocupados en algo bueno...Nos aleja de vicios, es cierto.

10) Nos da consciencia del sacrificio para obtener algo y Nos hace mejores personas, por ende