NEUTRALIZACIÓN / EQUILIBRIO de estímulos: Sugestión como auto acondicionamiento

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estímulo parece trastornar el ánimo y conducta de la persona. Por más que lo intente se le hace imposible desligar ésta respuesta a éste estímulo. Una vez más la biología nos ofrece esta viable solución: debemos distribuir nuestra respuesta, nuestra atención desde el estímulo que nos perjudica hacia un estímulo beneficioso, que nos provoque una respuesta amigable, una que opaque a la respuesta anterior. En el caso de no disponer de un estímulo beneficioso se debe considerar dos o más estímulos con respuesta neutra, con objetivo de desviar la atención. También tenemos la posibilidad de inducir un estímulo psicológico con respuesta biológica, por ejemplo siguiendo la idea del ejemplo anterior con una persona muy sensible a las temperaturas bajas se expone a un estímulo que le provoca vergüenza o ira, ambas emociones provocan segregación de adrenalina aumentando el ritmo cardiaco, acelerando el metabolismo lo que consume energía y libera calor. Así, mediante un proceso biológico, específicamente la termorregulación, conseguimos contraponer un estímulo inducido sobre una respuesta no deseada.

El caso más complejo a mi parecer sería la estabilización de una respuesta psicológica, emocional o racional, por medio de un estímulo inductor de una respuesta de la misma naturaleza. Por ejemplo una persona que esta viviendo una situación estresante y ocupa la frase "piensa algo bonito" o "recuerda tu lugar feliz", esta en busca de una respuesta beneficiosa, que opaque lo que lo esté perjudicando. Éste método puede ser útil pero requiere de voluntad, paciencia y por supuesto buenos recuerdos, la gran debilidad de ésta técnica reside en cuando la persona a experimentado dolencias, problemas, inquietudes, angustias, miedos, rencores, furia, desentendimiento, humillación, sometimiento, opresión, etc. entonces en su intento de buscar estímulos beneficiosos termina encentrando estímulos perjudiciales los cuales potencian la respuesta que se busca neutralizar. Otra opción del mismo método es desviar la atención con un estímulo distractor o como antes mencionado neutro, por ejemplo el clásico "cuenta hasta diez".

Se deduce que los estímulos de misma naturaleza suelen ser más susceptibles a ser adaptados.

Cuando la biología nos juega en contra es cuando entra la sugestión. Debemos confiar que nuestra mente domina nuestro cuerpo. De esta idea se fundamenta el arte de la psicomagia, algunas técnicas de la dramaterapia. El Reiki es una disciplina que postula ideas acordes a las ya mencionadas como "la energía sigue al pensamiento". También el rezo de Platón “mente sana en cuerpo sano”. Gran aliento de vida el quedar expectante y ansioso por descubrir las inciertas posibilidades que nos propone la sugestión.

BIBLIOGRAFÍA

https://www.uam.es/personal_pdi/medicina/algvilla/fundamentos/nervioso/termorregulacion.htm

http://cienciasteorias.blogspot.cl/2013/05/estimulos-y-respuestas-en-los-animales.html

http://tusentidos.galeon.com/clasifc.htm

http://brainly.lat/tarea/318690

Sofía Valenzuela III B