SISTEMA ENERGÉTICO E HISTORIA DE LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

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La unidad motora es la que emite el impulso nervioso que hace que la fibra muscular se contraiga, es decir; la que conduce los impulsos del cerebro y la médula espinal hacia los efectores que son los músculos.

SISTEMA CARDIOVASCULAR Y CARDIORRESPIRATORIO

Volumen sistólico: Cantidad de sangre que se expulsa en un latido del corazón.

Frecuencia cardiaca: Cantidad de pulsaciones por minuto del corazón.

Hemicardio: La mitad del corazón; ventrículo y aurícula izquierda, ventrículo y aurícula derecha.

Adaptación: Son cambios físicos permanentes por resultado del ejercicio.

Gasto cardiaco: Cantidad de sangre que se expulsa del corazón en 1 minuto.

VO2Max: Es el máximo consumo de oxígeno.

Ciclo cardiaco: Es la sístole y diástole de las cavidades del corazón.

Ventilación: Es una inspiración y espiración por los pulmones.

Frecuencia respiratoria: Es el número de inspiraciones y espiraciones que hacen los pulmones en un minuto.

Ciclo respiratorio: Es una inspiración y una espiración.

Como realizar una gráfica:

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Adaptaciones del sistema cardiovascular y respiratorio:

Adaptaciones del sistema respiratorio:

1.- Aumento del número de alveolos pulmonares (mejora la captación de oxígeno)

2.- Disminución de la frecuencia respiratoria (como tiene mayor captación de oxígeno y los volúmenes y capacidades aumentan se ocupan menos inspiraciones por minuto)

Adaptaciones del sistema cardiovascular:

1.- Hipertrofia cardiaca (aumenta el tamaño de las células y tejido cardiaco)

2.- Bradicardia en reposo (un atleta entrenado sus parámetros normales de frecuencia cardíaca en reposo es menor de 60ppm)

3.- Riego Sanguíneo(es el aumento de flujo sanguíneo de músculos activos)

4.- Aumento del gasto cardiaco (la cantidad de sangre que expulsa el corazón en un minuto es mayor

SISTEMA ENDOCRINO

¿Qué es hormona?

Son substancias químicas de carácter proteico producidas por diferentes órganos con funciones secretorias, que son transportadas por el torrente sanguíneo hacia las diferentes partes del cuerpo y que producen efectos activadores o inhibidores

¿Qué son las catecolaminas?

Son hormonas secretadas por la corteza suprarrenal de las cuales dos importantes; Adrenalina y Noradrenalina con la función de aumentar la frecuencia cardiaca y frecuencia respiratoria, presión arterial, vasodilatación muscular y el metabolismo.

¿Qué es glándula?

Órgano del sistema endocrino que se encarga de elaborar y segregar sustancias necesarias para el funcionamiento del organismo.

¿Cuál es la función del sistema endocrino?

Es la de regular y controlar el equilibrio del cuerpo (homeostasis) a través de órganos llamados glándulas y sustancias llamadas hormonas. El sistema endocrino trabaja en relación al sistema nervioso.

¿Qué es la retroalimentación negativa en el sistema endocrino?

Es el corte de producción de hormonas. Por ejemplo cuando en el organismo los niveles de una sustancia son altos la glándula que la produce detiene su secreción.

¿ Qué es la retroalimentación positiva en el sistema endocrino?

Es la producción de hormonas. Por ejemplo cuando en el organismo se requiere de una sustancia en específico la glándula que segrega la sustancia empieza con la producción.

¿Qué es endocrino?

Se refiere a las glándulas que producen hormonas hacia el interior, la mayoría de las glándulas son endocrinas.

¿Qué es exocrino?

Se refiere a las glándulas que producen hormonas hacia el exterior, como por ejemplo la piel.

¿Qué es simpático?

Es parte del sistema nervioso autónomo que se encarga de las acciones de alerta, de lucha y huida, aumentando el ritmo cardiaco, ritmo del corazón, metabolismo, presión arterial etc.

¿Qué partes componen al sistema endocrino?

El sistema endocrino está compuesto por el hipotálamo, glándulas, hormonas y torrente sanguíneo.

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Sistema neuroendocrino:

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Realiza una tabla comparativa con las similitudes y diferencias del sistema endocrino y el sistema nervioso.

Sistema nervioso

Sistema endocrino

Es una red de tejidos altamente especializada, que tiene como componente principal a las neuronas.

El sistema endocrino u hormonal es un conjunto de órganos y tejidos del organismo que liberan un tipo de sustancias llamadas hormonas y está constituido además de estas, por células especializadas y glándulas endocrinas.

Células que se encuentran conectadas entre sí de manera compleja y que tienen la propiedad de conducir, usando señales electroquímicas.

La capacidad de respuesta es: que se mueven a una velocidad menor (por medio del torrente sanguíneo) y es característico que susciten respuestas más lentas pero duraderas.