Una Fuerza Para El Bien.
Enviado por monto2435 • 24 de Octubre de 2017 • 1.346 Palabras (6 Páginas) • 485 Visitas
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Uno de los objetivos es cultivar una sensación de paz, reflexionar sobre la preocupación hacia los demás y desarrollarla, para esto necesitaremos una brújula moral.
CAPÍTULO 3
LA REVOLUCIÓN DE LA BONDAD
La compasión es lo que debemos practicar a diario, así como a perdonar, a visualizar más allá de la maldad humana y de sus extremidades.
Más allá de la religión.
La religión ofrece una base ética, pero como consecuencia del distanciamiento entre la filosofía y la teología, del postmodernismo y de “la muerte de Dios” gran parte de la población se vio privada de ese fundamento ético. Muchas de las guerras son ocasionadas por ese aislamiento entre una y otra religión.
En defensa de la compasión.
Somos animales sociales provistos de la capacidad de preocuparnos por el bienestar de otros. La falta de afecto en la infancia o vida adulta afecta profundamente nuestro ser. El ser humano comienza a ser empático por naturaleza desde el momento en el que nace y se fomenta o se reduce de acuerdo a su educación.
Egoísmo sensato.
Los sentimientos negativos consumen nuestro sistema inmunológico. Por ser animales sociales necesitamos afecto y la soledad puede ser motivo de estrés. El “tonto egoísta” busca satisfacer sus intereses personales de maneras que funcionan en corto plazo pero traen consecuencias. El egoísmo sensato es comprender que nuestro bienestar se apoya en el bienestar de todos.
Sentido de unidad.
No importa la raza, religión o sexo, bajo la piel todos somos semejantes, los corazones y mentes trabajan de la misma manera. Nuestra búsqueda de felicidad y de evitar el sufrimiento es fundamentalmente la misma y eso nos iguala.
Amar a todos.
Si somos capaces de ser compasivos con nuestros enemigos, ellos pueden convertirse en nuestros mejores maestros espirituales, porque nos darán la oportunidad de acrecentar cualidades como la tolerancia, la paciencia y la comprensión. La auténtica compasión abarca a todos, no sólo a quien nos es agradable y nuestros enemigos también son parte de la humanidad, hermanas y hermanos, de ellos también dependerá nuestro futuro.
Hacer la prueba.
Se debe hacer la prueba de amar a todos, no es un camino fácil, pero es fundamento para la paz, felicidad y compasión.
Fe.
La fe puede convertirse en un método para aumentar nuestra capacidad de practicar la compasión si se practica una religión.
Se han seguido largos caminos espirituales para precisar la compasión, y ésta ahora tiene un nuevo aliado: la ciencia.
CAPÍTULO 4
EN SOCIEDAD CON LA CIENCIA
Se puede modificar el egoísmo y las emociones negativas si se trabaja con ello. Hay edades en las que el ser humano resulta egoísta por naturaleza, pero es posible corregirlas y ampliar el campo de la generosidad.
Una pasión infantil.
La espiritualidad y la ciencia no están en conflicto, son estrategias alternativas en busca de la verdad. La ciencia no se basa en diferencias de fe o nacionalidad.
Una mente investigadora.
Por medio de la “atención plena” se monitorean las sensaciones corporales. Éste método no juzga o reacciona, disipa los desórdenes alimentarios, la ansiedad y la depresión.
La medida de la compasión.
Respira profundamente.
Llena tus pulmones.
Conserva el aire dos o tres segundos.
Déjalo salir lentamente.
Repítelo de cinco a diez veces.
Esto es parte del entrenamiento para cultivar la compasión.
TERCERA PARTE
MIRAR HACIA AFUERA
CAPÍTULO 5
UNA COMPASIÓN MUSCULAR
La transparencia es una aplicación de la compasión en la esfera pública, poderosa para corregir injusticias de toda índole, tres principios son:
Imparcialidad.
Transparencia.
Responsabilidad.
Compasión en acción.
La compasión en acción no sólo significa aliviar el sufrimiento sino comprometerse a rectificar errores, oponerse a la injusticia, defender los derechos humanos. No se necesita usar la violencia. No basta con ser compasivo, se debe actuar.
La ira constructiva.
La ira bien canalizada puede ser útil, la indignación puede generar acciones positivas. Se deben analizar las situaciones y comprender cuál sería la manera más adecuada de reaccionar, responder sin ira suele ser la mejor manera de solucionar.
El poder del altruismo.
La honestidad nos permite decir la verdad a los poderosos. La transparencia hace darse cuenta de las intenciones internas del ser, pues en ocasiones se acostumbra practicar la hipocresía. La transparencia crea confianza.
La brecha empática.
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