Conversar sobre situaciones de conductas procrastinadoras que han podido observar en el entorno. Mencione al menos 5 conductas que ejemplifiquen al procrastinador y describan las situaciones.

...

8. Alejar las tentaciones: Distanciar las tentaciones como celulares, computador, videojuegos, televisión. Nos ayudara a centrarnos en nuestra tarea actual.

9. Tomar decisiones y comunicarlas: Al tomar decisiones y comunicarlas la parte planificadora de nuestro cerebro se impone así a las impulsivas. El compromiso es más difícil de incumplir cuando hay una resolución solemne y publica.

10. Conócete a ti mismo: Reflexiona de como la procrastinación está afectando tu productividad y como esto puede afectar negativamente el desempeño de tus actividades diarias. Es necesario también identificar los hábitos que pueden estar provocándola y tratar de evitarlos al máximo.

3. Nombra y explica los 6 consejos que nombra el relator del video visto en clases.

1. Definir una meta clara: Quiere decir que debemos tener definido el lugar donde queremos estar en un tiempo determinado. Saber hacia dónde vamos, de esta manera podremos comprender mucho mejor en qué nivel nos encontramos y avanzaremos en la dirección correcta.

2. Ingeniería inversa: Dividir las tareas grandes en pequeñas ya que de esta forma veremos las tareas más realizables y nos motivaremos a hacerlas.

3. Recompensas: Estimularnos con recompensas acorde a la tarea que realizaremos.

4. Cuaderno de navegación: En una bitácora anotar nuestras actividades en el tiempo. Si tenemos una serie de días malos y aun así estamos avanzando al ver esto en la bitácora nos motivara a seguir adelante.

5. Fecha limite ambiciosa: Reducir un 20% o 25% la fecha final o definitiva de una tarea, para prevenir problemas que se puedan presentar.

6. Socio a quien reportar: Si tenemos un socio a quien reportar nuestros avances, y que nos apoye en nuestros proyectos, afectara positivamente en nuestra motivación.