Análisis El laboratorio del alma

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Debido a que los seres humanos desarrollan sentimientos diversos y hay una inconsistencia entre lo positivo y lo negativo. Es necesario hacer una exploración de las ideas, creencias y sentimientos que tenemos y eliminar todo lo negativo que hace que se debilite nuestro cuerpo, debemos girar hacia todo lo positivo para formar conexiones nuevas en el cerebro con el sistema inmunológico, esto, se considera como neuroplasticidad. Si este ejercicio lo hacemos constantemente se fortalece las células cerebrales, de lo contrario se debilitan y se corre el riesgo de perder las conexiones. Esta capacidad de cambiar la forma física es una propiedad que tienen en el campo de la neurobiología. Esto refuerza que todo lo que pensamos y sentimos son procesos complejos neurobioquímicos y que lo cognitivo y las emociones funcionan de acuerdo con las hormonas y neuronas que producimos.

- Stella Maris Maruso, El Laboratorio del Alma, Vergara. 2011 p.47

Otros aspectos que también influyen en la sanación de enfermedades son: el ejercicio físico, que apoya el crecimiento y el desarrollo del cerebro; el gen, que responden a estímulos se manifiesta interactuando en los cambios entre generaciones.

Con las investigaciones que se fueron realizando con los diferentes científicos se fueron incorporando aspectos como el modelo biopsicosocial que incluye los factores psicológicos y sociales, que demuestran que las creencias y actitudes de las personas, la cantidad de amor y apoyo que reciben de la familia y amigos las tensiones psicológica y medioambiente a que son expuestas, además de sus comportamientos sanitarios; también intervienen en las interacciones mente-cuerpo.

La medicina del comportamiento, acerca aún más el entendimiento de la salud y la enfermedad, ya que el paciente es el que de acuerdo a su comportamiento, pensamientos y actitudes va a influir en su bienestar, además, que debe de haber una conexión empática entre médico y paciente y buscar un equilibrio entre ciencia y tecnología con humanismo. La importancia de esta interacción, se debe, a que el médico debe de esforzarse primero en evitar la muerte de la esperanza y después la biológica, esto refuerza los pensamientos positivos en el paciente y es el primer recurso con el que cuenta el médico para la sanación.

Para lograr que el médico se involucre y se sensibilice en el tratamiento de un paciente, es necesario que acudan a congresos acerca de la espiritualidad en la curación o en la medicina, ya que esto les va a permitir compartir el sufrimientos de los pacientes cuando reciben el diagnóstico y lo que les espera durante el tratamiento. Estos cursos les ayuda tanto a los ateos o agnóstico como a un creyente, y le permite abrir un panorama no explorado por ellos en la sensibilidad, lo humano, convirtiendo lo ordinario en extraordinario y encuentran el sentido de la vida. Para este objetivo se apoyan en el poder de la relajación, de la meditación y visualización.

El poder de la relajación es la capacidad que tiene el cuerpo para entrar en un estado que se caracteriza por la reducción de la velocidad del metabolismo, de la presión sanguínea, del ritmo respiratorio y cardíaco, emite ondas cerebrales más nítidas y más lentas y genera sustancias químicas o drogas endógenas, consecuencia de la disminución de la actividad del sistema nervioso simpático y el aumento de la actividad del parasimpático. Esto se logra cambiando hábitos en nuestra vida, como aumentar nuestra actividad física, conocer los efectos de la risa, las caricias, bailar, etc. Todo esto apoya al mejoramiento de la mente-cuerpo.

- Los efectos fisiológicos de la risa nos causan:

- Reducen el nivel de las hormonas del estrés,

- Aumenta la actividad de los linfocitos T y de las inmunoglobulinas,

- Libera las vías respiratorias,

- Ayuda a combatir la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares llamadas funcionales,

- Facilita la evacuación de la bilis,

- Previene la insuficiencia hepática,

- Disminuye el contenido de grasas en la sangre,

- Ayuda a combatir el insomnio

- Estimula la creatividad.

- La caricia también ayudan, además de las ya mencionadas a:

- Estabilizar la presión sanguínea,

- Normaliza la respiración,

- Disminuye el ritmo cardíaco y el pulso,

- Produce cambios en los niveles de hormonas y hemoglobina en la sangre,

- Aumenta los indicadores inmunitarios,

- Hace remitir los sentimientos de angustia, hostilidad y tensión,

- Mejora el nivel de vitalidad y la autoestima.

- El baile: reduce los bioquímicos de la tensión,

- Reduce la ansiedad,

- Actúa sobre los estados depresivos,

- Aumenta la circulación de endorfinas en sangre,

- Aumenta la producción de células T y B,

- Aumenta la concentración de la hormona timosina en sangre,

- Disminuye la presión sanguínea

Reduce los niveles de colesterol.

- Los beneficios de la actividad física creo que todos los conocemos, es por eso que sólo voy a mencionar los que afectan directamente a la salud psicológica:

- Mejora la apariencia física y aumenta la autoestima,

- Brinda seguridad personal y satisfacción por los resultados alcanzados,

- Mejora el rendimiento individual, tanto en la actividad laboral como en actividades privadas,

- Disminuye la depresión y los estados de ansiedad

- Estimula la iniciativa y los deseos de realizar tareas y proyectos.

También la visualización, a través de un proceso mental utilizando los sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto), además del movimiento y la posición, nos va a permitir percibir emociones y cambios materiales que se convierten en recursos de curación.

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